Pulat janë krijesa gjithëngrënëse me oreks të gjerë dhe të larmishëm. Ngjashëm me qentë dhe njerëzit, pulat mund të hanë një përzgjedhje të larmishme ushqimesh që përfshijnë fruta, perime, drithëra, proteina dhe ushqim deti. Në fakt, shumë pula në oborrin e shtëpisë hanë një dietë që përbëhet nga pak mbetje tavoline.
Por kjo nuk do të thotë se çdo frut, perime ose proteinë është e sigurt për pulat për t'u konsumuar. Nëse po rritni pulat tuaja, atëherë e dini se sa e rëndësishme është të shmangni ushqyerjen e pulave tuaja me ushqime të pashëndetshme ose potencialisht toksike. Disa ushqime në dukje të padëmshme, të tilla si patatet, mund të përbëjnë një kërcënim të fshehtë për pulat tuaja. Karotat, nga ana tjetër, janë një ushqim krejtësisht i sigurt dhe potencialisht i dobishëm për pulat. Për më tepër, pulat tuaja do t'ju pëlqejnë të hanë karota si kënaqësi; herë pas here ose rregullisht.
Çfarë ka në një karotë?
Para se të fillojmë të flasim për përfitimet dhe rreziqet e mundshme të ushqyerjes së pulave me karota, le të flasim për atë që përmbajnë karotat. Një karotë është një perime që është e mbushur me mjaft lëndë ushqyese.
Ja si duken informacioni i të ushqyerit për 100 gram karota të papërpunuara:
| Karota të papërpunuara | 100 gram |
| Kalori | 41 kcal |
| Uji | 86% |
| Karbohidrate | 9,6 gram |
| Proteinat | 0,9 gram |
| Sheqer | 4,9 gram |
| Fibra | 2,8 gram |
| Të shëndoshë | 0,2 gram |
Siç mund ta shihni, karotat janë një rostiçeri relativisht me kalori të ulët që ka pak yndyrë, por përmban një sasi të moderuar të fibrave. Aty ka edhe pak proteina, megjithëse jo një dozë shumë e madhe. Sigurisht, kjo është vetëm shikimi i fakteve të të ushqyerit. Po vitaminat dhe mineralet brenda një karote?
Karotat përmbajnë mjaft lëndë ushqyese të rëndësishme. Në një karotë, do të gjeni:
- Vitamina B6 – Ndihmon në shndërrimin e ushqimit në energji të përdorshme në mënyrë që zogjtë tuaj të qëndrojnë aktiv gjatë gjithë ditës.
- Vitamina K1 – E njohur më shpesh si phylloquinone, vitamina K1 është thelbësore për shëndetin e kockave dhe gjithashtu luan një rol jetik në koagulimin e gjakut.
- Vitaminë A – Karotat janë të mbushura me beta karoten, e cila shndërrohet në vitaminë A në trupin e pulave tuaja.
- Biotin – Një vitaminë thelbësore për metabolizmin e proteinave dhe yndyrave.
- Potasium – Një mineral vital që ndihmon në mbajtjen e presionit të gjakut të rregulluar.
- Glutathione – Një antioksidant i rëndësishëm që ndihmon në shëndetin e mëlçisë.
Përfitimet e të ushqyerit me karota për pulat tuaja
Tani që e dimë se cilat lëndë ushqyese përbëjnë një karotë, le të diskutojmë përfitimet e mundshme që këto mund të ofrojnë për një pulë.
Fibrat janë thelbësore për pulat, dhe karotat përmbajnë një sasi të mirë; veçanërisht një fibër e tretshme e njohur si pektin. Kjo mund të ndihmojë në uljen e niveleve të sheqerit në gjak duke ngadalësuar thithjen e sheqernave dhe niseshtës nga trupi. Për më tepër, kjo fibër e tretshme ruan shëndetin e zorrëve duke ushqyer bakteret e dobishme të zorrëve. Në përgjithësi, kjo çon në përmirësimin e tretjes, shëndet të lartë dhe një rrezik më të ulët për shumë sëmundje të ndryshme.
Karotat gjithashtu përmbajnë fibra të patretshme, duke përfshirë celulozën, hemicelulozën dhe linjinën. Fibrat e pazgjidhshme nuk mund të treten dhe ato luajnë një rol krejtësisht të ndryshëm në shëndet. Këto mund t'i bëjnë lëvizjet e zorrëve të pulave tuaja më të rregullta, duke reduktuar kapsllëkun dhe duke u siguruar që pulat tuaja të kenë zorrë dhe trakte tretëse të shëndetshme.
Shumë vitamina dhe minerale në karota janë gjithashtu të dobishme për pulat. Pasi të shndërrohet në vitaminë A, beta karotina në karota mund të përmirësojë shikimin e pulave tuaja, të sigurojë ruajtjen e ritmeve të larta të rritjes dhe madje të përmirësojë sistemin e tyre imunitar. Përveç kësaj, vitamina A ndihmon në metabolizmin e qelizave të kockave. Kjo përmirëson forcën e eshtrave të pulave tuaja.
Do të gjeni gjithashtu sasi të larta të glutationit në karota. Esencial për shëndetin e mëlçisë, glutationi ndihmon në riparimin e dëmtimit të shkaktuar në mëlçi nga stresi oksidativ. Beta karotina dhe flavonoidet bimore, të cilat të dyja karotat përmbajnë sasi të konsiderueshme të tyre, janë gjithashtu të dobishme për funksionin e shëndetshëm të mëlçisë.
Si t'i ushqejmë pulat me karota
Për pulat, karotat janë një kënaqësi e ëmbël dhe e shijshme. Ata gjithashtu nuk janë ngrënës shumë të kujdesshëm në radhë të parë, kështu që ata nuk do të ankohen, pavarësisht se si u ofroni karota! Por seriozisht, ju mund t'i shërbeni karotat pulave tuaja në çdo mënyrë që dëshironi. Ato janë të sigurta për pulat kur janë plotësisht të gjalla ose të gatuara.
Thënë kështu, gatimi i karotave vret disa nga lëndët ushqyese të tyre, kështu që dhënia e karotave të gatuara për pulat tuaja mund të mos sigurojë aq shumë nga lëndët ushqyese të dobishme që ata do të merrnin nga ngrënia e karotave të papërpunuara. Por nëse u ofroni pulave tuaja karota të papërpunuara, sigurohuni që t'i lani mirë. Karotat shpesh mbulohen me kimikate dhe papastërti kur i merrni dhe nuk dëshironi që pulat tuaja të hanë pesticide dhe kimikate të tjera të dëmshme kur po përpiqeni t'u jepni atyre një trajtim të shëndetshëm.
Me shumë kafshë, karotat mund të paraqesin rrezik mbytjeje sepse janë të vështira. Megjithatë, pulat nuk janë kafshë të tjera, dhe ato kanë sqepa të fortë që mund ta bëjnë punën e lehtë të një karote. Si e tillë, është më mirë nëse u ofroni karota pulave tuaja të plota, në vend që t'i prisni në copa më të vogla. Plus, nëse u jepni karota të plota, ata do të duhet të punojnë më shumë për t'i ngrënë ato, duke i mbajtur pulat tuaja aktive më gjatë.
A mund të përbëjnë rrezik karotat për pulat tuaja?
Karotat nuk kanë rreziqe shëndetësore të njohura për pulat tuaja. Megjithatë, ata mund të bëhen tepër të dashur për karotat, gjë që mund t'i pengojë pulat tuaja të hanë ushqimin e tyre të rregullt. Për këtë arsye, rekomandohet që pulave t'u ofroni karota vetëm si ëmbëlsira, dhe jo si element kryesor në dietën e tyre.
A janë të sigurta zarzavatet e karotës për pulat?
Disa bimë janë të rrezikshme për t'i ngrënë pulat, megjithëse frutat e tyre janë plotësisht të sigurta. Për fat të mirë, karotat nuk janë një nga këto bimë. Ato zarzavate të varura në majë të karotave tuaja janë ushqyese dhe të shijshme për pulat tuaja dhe janë krejtësisht të sigurta për t'i ngrënë.
Pra, a mund të hanë pulat karrota?
Përgjigja e shkurtër është, absolutisht! Karotat nuk janë vetëm një ëmbëlsirë e shijshme për pulat, por ato janë gjithashtu të shëndetshme dhe mund të ofrojnë disa përfitime ushqyese për pulat. Ky rostiçeri është i ulët në yndyrë dhe përmban një sasi të mirë fibrash. Plus, karotat janë të mbushura me lëndë ushqyese jetike si beta karoten, kalium dhe glutation.
Edhe pse nuk ka ndonjë rrezik për shëndetin që lidhet me ushqyerjen e pulave me karota, gjithsesi sugjerohet që t'i përdorni karotat si ushqim, dhe jo si element kryesor në dietën e tyre. Karotat janë aq të shijshme për pulat tuaja, saqë ato mund të ndalojnë së ngrëni ushqimin tjetër dhe të zgjedhin të ushqehen vetëm me karota!
