Njerëzit kanë ditur për përfitimet e shumta që kafshët shtëpiake u sjellin njerëzve për mijëra vjet. Njerëzit zbutën qentë për herë të parë rreth 30,000 vjet më parë, dhe macet u rreshtuan dhe përfundimisht u zbutën me ne (ishte vendimi i tyre, natyrisht) rreth 10,000 vjet më parë. Pronësia e kafshëve shtëpiake ka sjellë përfitime reciproke për të gjitha palët për një kohë shumë të gjatë, dhe kështu është ende në botën moderne.
Puna nga shtëpia kohët e fundit është rritur, me më shumë se 17% e popullsisë amerikane që tani kanë një tavolinë në shtëpitë e tyre. Kjo do të thotë që njerëzit dhe kafshët e tyre po kalojnë më shumë kohë së bashku. Lexoni për të zbuluar tetë mënyra se si kafsha juaj mund të përfitojë shëndetin tuaj kur punoni nga shtëpia.
8 Përfitimet shëndetësore të punës nga shtëpia për pronarët e kafshëve shtëpiake
1. Nivele të ulura të stresit
Dihet prej kohësh që të kesh një kafshë shtëpiake ul nivelet e stresit. Njerëzit mund të përfitojnë nga prania e kafshëve shtëpiake në çdo fazë të jetës së tyre; kjo është e njëjta gjë për ata që punojnë shumë nga shtëpia.
Pronarët e kafshëve shtëpiake që punojnë nga shtëpia rreth kafshëve të tyre mund të ulin nivelet e tyre të stresit duke qenë vetëm pranë kafshëve të tyre, siç tregon një studim.
Nivelet e kortizolit, një hormon i lidhur me stresin, u ulën në pjesëmarrësit e studimit kur ata ishin rreth qenve, që do të thotë se edhe nëse qeni juaj do të ishte në dhomë me ju ndërsa punonit, ai do të kishte përsëri një efekt pozitiv në shëndetin tuaj.
Një studim tjetër shqyrtoi nivelet e kortizolit dhe oksitocinës, i cili është një hormon shumë i lidhur me relaksimin dhe lidhjen (veçanërisht midis nënës dhe fëmijës). Studimi zbuloi se nivelet e oksitocinës u rritën dhe nivelet e kortizolit u ulën kur pjesëmarrësit përkëdhelnin qentë. Sa më shumë që ata i përkëdhelnin qentë, aq më shumë shfaqej ky efekt, kështu që të kesh qenin mjaftueshëm afër për t'u prekur mund të çlirojë hormonet e ndjenjës së mirë dhe të reduktojë stresin.
2. Më pak ndjenja të izolimit
Izolimi është një çështje e përhapur shëndetësore që është në rritje: tashmë dihet se 36% e të gjithë amerikanëve raportojnë “vetmi serioze” dhe se izolimi social dhe vetmia rrisin në mënyrë dramatike rreziqet e vuajtjes nga disa çështje shëndetësore:
- Rrit rrezikun e vdekjes së parakohshme nga të gjitha shkaqet
- 50% rritje e rrezikut të demencës
- Rritja e rrezikut të sulmit në zemër dhe goditjes në tru
- Rrit rrezikun e depresionit, ankthit dhe vetëvrasjes
Me rritjen e punës në shtëpi, ekziston një rrezik real që këto probleme të rriten. Por të kesh një kafshë shtëpiake pranë mund të zvogëlojë ndjenjat e vetmisë, ndoshta për shkak të lidhjes së njerëzve dhe kafshëve të tyre në të njëjtin nivel që njerëzit dhe fëmijët e tyre bëjnë.
Hulumtimet kanë treguar se kafshët shtëpiake konsiderohen gjerësisht si pjesë e familjeve të tyre, kjo është arsyeja pse qëndrimi i tyre pranë kur jeni duke punuar nga shtëpia mund të jetë kaq i dobishëm.
3. Më shumë ushtrime
Të kesh një kafshë shtëpiake kur punon në tavolinën tënde, mund t'ju ndihmojë të bëni më shumë stërvitje. Punëtorët e shtëpisë shpesh kalojnë një pjesë të madhe të ditës duke punuar në tavolinat e tyre. Megjithatë, të kesh një kafshë shtëpiake aktive, si një qen që ka nevojë për një shëtitje ose një mace që mjaullion sepse duan të luajnë, mund t'i ndihmojë pronarët të bëjnë pushime të rregullta, të shtrihen dhe të dalin në ajër të pastër.
Pronësia e qenit, në veçanti, mund t'i ndihmojë njerëzit që punojnë nga shtëpia të ushtrojnë më shumë dhe të përmirësojnë shëndetin e tyre kardiovaskular, duke çuar në jetë më të gjatë dhe një përvojë më të lumtur duke punuar nga shtëpia.
4. Shëndet më i mirë mendor
Puna nga shtëpia mund të ndikojë negativisht në shëndetin mendor të një personi, me shumë punonjës të shtëpisë që deklarojnë se e kanë më të vështirë të distancohen nga puna e tyre. Izolimi dhe mosshoqërimi me kolegët janë gjithashtu të lidhura me rritjen e depresionit, ankthit dhe mendimeve për vetëvrasje.
Interesante, të kesh një kafshë shtëpiake në shtëpi kur je duke punuar mund të ulë ankthin dhe depresionin, si dhe të pakësojë vetminë, gjë që mund të jetë një ndihmë e madhe kur jeni larg kolegëve dhe ndërveprimeve në grup.
5. Rritja e imunitetit
Tingëllon si diçka nga një film fantastiko-shkencor, por është e vërtetë: të kesh një kafshë shtëpiake në shtëpi në fakt mund të rrisë sistemin tuaj imunitar. Një studim zbuloi se pas përkëdheljes së një qeni, pjesëmarrësit kishin rritur ndjeshëm nivelet e një antitrupi (IgA) në gjakun e tyre.
IgA është një nga komponentët kryesorë të sistemit tonë imunitar dhe është raportuar se macet dhe qentë ndihmojnë njerëzit të prodhojnë përgjigje të ndryshme imune. Njerëzit që punojnë nga shtëpia mund ta ndihmojnë veten të mposhtin bluzën e dimrit duke pasur kafshët e tyre pranë, jo vetëm sepse sistemi imunitar i trupit çliron më shumë IgA, por edhe duke ulur nivelet e stresit.
6. Më pak gjasa për alergji
Në të njëjtën mënyrë si pika e fundit, kafshët shtëpiake mund të zvogëlojnë gjasat e alergjive. Fenomeni është i dokumentuar mirë te fëmijët, por të rriturit që punojnë nga shtëpia mund të përfitojnë gjithashtu nga sensibilizimi ndaj qenve dhe maceve për të ndihmuar në luftimin e reaksioneve alergjike si riniti alergjik dhe astma.
Pa dyshim, efekti është më i dukshëm tek fëmijët e ekspozuar ndaj kafshëve shtëpiake kur ata janë nën një vjeç, por hulumtimet tregojnë se ekspozimi ndaj kafshëve shtëpiake mund të ulë gjithashtu rrezikun e alergjive të lëkurës dhe alergjive të tjera tek të rriturit. Ky efekt vlen për alergjenët e brendshëm dhe të jashtëm, kështu që të kesh mace ose qenin pranë gjatë punës mund të ndihmojë në minimizimin e etheve të sanës pranverore.
7. Ankthi i reduktuar
Presionet që ndiejnë njerëzit kur punojnë nga shtëpia janë të ngjashme me ato që ndjehen në zyrë, si përmbushja e afateve, interpretimi i mesazheve nga shefi juaj dhe lufta me ngarkesa të mëdha pune. Kjo mund të shkaktojë ankth për disa, por të kesh kafshë shtëpiake me vete mund të ndihmojë në rritjen e produktivitetit dhe uljen e ndjenjave të ankthit.
Kjo ndodh sepse ndërveprimet me kafshën tuaj mund të ulin nivelet e kortizolit dhe të rrisin hormonin e ndjenjës së mirë, oksitocinë, e cila, nga ana tjetër, mund të rrisë besimin dhe të lehtësojë mendimet ankthioze.
8. Presion i ulur i gjakut
Efekti i kafshëve shtëpiake në presionin e gjakut është i dokumentuar mirë. Përkëdhelja e një qeni ose një mace (dhe zhurma e një mace) mund të ulë presionin e gjakut për shkak të efektit relaksues te pronari. Të kesh qenin të ulet pranë teje ndërsa punoni, ose ta shtyni macen tuaj të ulet duke gërmadhë në prehër, mund ta shtyjë trupin të bëjë disa gjëra që ulin presionin e gjakut:
- Redukton nivelet e kortizolit në gjak
- lëshon hormonet “të ndjeheni mirë”
- Ul nivelet e kolesterolit
Së bashku me rritjen e përgjithshme të ushtrimeve që bëjnë pronarët e kafshëve shtëpiake kur punojnë nga shtëpia, e gjithë kjo rezulton në ulje të ndjeshme të presionit të gjakut dhe shëndet më të mirë të zemrës.
Çfarë nxjerr kafsha juaj prej saj?
Kafshët shtëpiake gjithashtu mund të korrin përfitimet e pronarëve të tyre që nuk shkojnë në zyrë. Qentë dhe macet kalojnë më shumë kohë me pronarët e tyre, duke forcuar lidhjen mes tyre. Ata marrin më shumë vëmendje, përgjithësisht ushtrohen më shumë dhe nevojat e tyre plotësohen më shpejt sesa kur pronari i tyre shkoi në zyrë.
Këto janë të gjitha përfitime të shkëlqyera për kafshët tuaja shtëpiake dhe dinamika e punës nga shtëpia shpesh mund t'ju përshtatet në mënyrë të përkryer të dyve. Megjithatë, ndonjëherë ka anët negative të këtij rregullimi.
A ka të këqija për të pasur një kafshë shtëpiake kur punoni nga shtëpia?
Ka disa anë negative për të pasur një kafshë shtëpiake kur punon nga shtëpia, megjithëse ato në përgjithësi janë më pak ndikuese sesa përfitimet. Pronarët mund të shpërqendrohen shpejt nga macja e tyre që kërcen mbi tastierën e tyre ose qeni i tyre ulëritës për të dalë për një shëtitje. Ata gjithashtu mund të rrisin pa dashje potencialin për ankthin e ndarjes, veçanërisht nëse puna nga shtëpia është vetëm një marrëveshje e përkohshme.
Studimet pas pandemisë kanë treguar se 76% e qenve tani përjetojnë ankth ndarjeje në SHBA pas vitit 2021, pasi shumë qen janë rritur gjatë gjithë kohës rreth pronarëve të tyre. Ndryshimi nga të qenit vazhdimisht përreth në të qenit vetëm për më shumë se 8 orë në ditë mund të shqetësojë kafshët shtëpiake.
Cila kafshë shtëpiake është më e mira për një person që punon?
Kur punoni nga shtëpia, opsionet që keni kur zgjidhni një kafshë shtëpiake për të adoptuar janë shumë më të gjera sesa nëse do t'ju duhej të punonit në zyrë. Për shembull, kafshët që zakonisht nuk bëjnë aq mirë kur lihen vetëm për periudha të gjata, mund të lulëzojnë kur pronarët e tyre janë gjithmonë pranë.
Macet janë kafshë shtëpiake përkëdhelëse, të dashura dhe të dashura, të cilat në përgjithësi bëjnë më mirë të qëndrojnë vetëm për periudha të gjata sesa qentë. Ato janë të vogla dhe të lehta për t'u pastruar më pas, plus që mund të argëtohen ndërsa jeni duke punuar në tryezën tuaj. Vetëm mos u habitni nëse ata kërcejnë në tastierën tuaj!
Kafshët shtëpiake të vogla si brejtësit apo lepujt mund të jenë gjithashtu zgjedhje të mira. Sigurisht, ata ende kërkojnë mirëmbajtje, ndërveprim, lodra, stimulim dhe dashuri. Por minjtë, për shembull, janë krepuskularë, që do të thotë se ata janë më aktivë në agim dhe muzg, gjë që është e përkryer për orët e punës nga shtëpia.
Përfundim
Puna nga shtëpia mund të jetë pak a shumë stresuese për njerëzit, në varësi të pikëpamjes së tyre. Zotërimi i një kafshe shtëpiake që mund t'ju mbajë shoqëri ndërsa punoni është një mënyrë e shkëlqyer për të hequr stresin dhe për të përmirësuar shëndetin tuaj, me disa kafshë shtëpiake që përmirësojnë në mënyrë dramatike shëndetin kardiovaskular. Sigurisht, mund të ketë disa anë të këqija për të qenë rreth kafshës suaj 24/7, por ato mund të menaxhohen lehtësisht dhe përfitimet i tejkalojnë disavantazhet.
