Nëse keni një qenush të ri që sapo ka filluar udhëtimin e tij ose një qen të moshuar që po fillon të ngadalësohet, është thelbësore të gjeni ushqim që bën më shumë sesa thjesht mbushjen e barkut.
Ndonjëherë ne mund të përqendrohemi vetëm në lëndët ushqyese të duhura për t'i dhënë qenit tonë një trup të fortë dhe një shtresë të shëndetshme, gjë që sigurisht është shumë e rëndësishme! Por ne ndonjëherë harrojmë të sigurohemi që qeni ynë të ketë një dietë që do të përfitojë shëndetin e trurit të tij.
Një rënie në funksionin e trurit
Përpara se të fillojmë, ne do të trajtojmë uljen e funksioneve të trurit të qenit tuaj të moshuar, veçanërisht me problemet e kujtesës. Një shqetësim i vërtetë është demenca, e njohur ndryshe si disfunksioni njohës i qenit (CCD).
Qentë kanë një pengesë gjaku-truri që rrethon trurin e tyre, duke lejuar lëndët ushqyese të duhura nga qarkullimi i gjakut të hyjnë në qelizat e trurit. Ndërsa qeni plaket, kjo pengesë hollohet dhe bëhet e depërtueshme, gjë që mund të lejojë hyrjen e grimcave të dëmshme në tru, duke kontribuar në rënien e shëndetit të trurit.
Oksidim
Stresi oksidativ ndodh kur trupi i një qeni i nënshtrohet proceseve normale metabolike, të cilat më pas prodhojnë radikale të lira. Radikalet e lira dhe oksidimi më pas mund të dëmtojnë proteinat, qelizat dhe ADN-në.
Pra, çfarë saktësisht nuk shkon me oksidimin dhe pse ka një efekt kaq të dëmshëm në trup? Epo, mënyra se si metalet ndryshken ose një mollë fillon të marrë ngjyrë kafe pasi është prerë është një efekt që ndodh për shkak të oksidimit. I ndodh edhe trurit teksa plaket.
Dihet se suplemente dhe përbërës të caktuar përmirësojnë kujtesën e qenit, si dhe aftësinë për të mësuar ose rimësuar. Antioksidantët ofrojnë lëndët ushqyese më të mira që ndihmojnë në uljen e radikaleve të lira dhe oksidantëve në indet e trurit (prandaj,anti), të cilët do të ndihmojnë në ngadalësimin e fillimit të CCD.
Ushqimi i trurit për të gjitha fazat e jetës
Më poshtë janë ushqimet dhe suplementet që janë të gjitha të shkëlqyera për shëndetin e trurit të qenit tuaj, sepse ato janë plot me antioksidantë dhe janë të sigurta për t'u ngrënë nga qeni juaj. Ne e kemi ndarë listën në kategori moshe pasi këlyshët dhe qentë e moshuar kanë tru që janë në faza të ndryshme dhe kërkojnë ushqim të ndryshëm.
Ushqimet e trurit për këlyshët
Ushqyerja e duhur për këlyshët dhe qentë e rinj është jetike pasi do të mbështesë trupin e tyre në rritje, dhe sigurisht, shëndetin e trurit të tyre. Mund t'i vendosë gjithashtu për t'i mbrojtur kundër kushteve kur rriten.
- Vitamina C:Ndihmon në shërimin e plagëve, dhimbjeve të kyçeve, çdo inflamacioni të mishrave të dhëmbëve dhe siguron energji. Vitamina C mund të gjendet në një sërë frutash dhe perimesh të freskëta si mollë, karrota, pjepër dhe pjeshkë.
- Vitamina E: Ndihmon enët e gjakut të qëndrojnë të shëndetshme dhe rrit sistemin imunitar. Mund të gjendet në perimet me gjethe jeshile, salmon, avokado dhe vajra bimore si vaji i kërpit, ullirit dhe luleradhiqes.
- Selenium: Ndihmon në reduktimin e simptomave të astmës, mbështet funksionet njohëse, shëndetin e tiroides dhe zvogëlon rrezikun e kancerit dhe sëmundjeve të zemrës. Ju mund të gjeni selen në drithërat, produktet e qumështit, shpendët, peshkun dhe mishin.
- Beta Karoteni: Ndihmon në optimizimin e çdo vaksine që ka marrë këlyshi dhe ndihmon në rritjen e antitrupave në gjak. Burimi i dukshëm janë karotat, por beta karotina gjendet edhe në brokoli, patatja e ëmbël, mëlçia, spinaqi dhe vezët.
Të gjesh qenin tuaj një dietë që përmban këto suplemente është padyshim një pjesë e rëndësishme për të siguruar shëndetin e kafshës suaj ndërsa ai rritet. Shumica e ushqimeve me cilësi të lartë për këlyshët duhet të kenë sasinë e nevojshme të këtyre lëndëve ushqyese, por nëse po mendoni të shtoni ndonjë shtesë si shtesë, sigurohuni që së pari të flisni me veterinerin tuaj. Është e mundur t'i jepni qenit tuaj shumë, dhe mbidoza është një mundësi.
Ushqimet e trurit për qentë e rritur
Për të mbështetur qentë në kulmin e jetës së tyre, ata kanë nevojë për antioksidantë në baza ditore. Kjo do të sigurojë që shëndeti i trupit dhe trurit të tyre të mbahet në një nivel optimal.
- Polifenole:Këto janë mikronutrientë që ndihmojnë në parandalimin e zhvillimit të sëmundjeve dhe gjendjeve të ndryshme si diabeti, osteoporoza, sëmundjet kardiovaskulare dhe kanceret. Polifenolet mund të gjenden në një numër arrash, barishtesh dhe perimesh, por janë jashtëzakonisht të larta në disa fruta si manaferrat, dardha dhe mollët.
- Vitaminat C dhe E: Këto vitamina veprojnë te qeni i rritur njësoj si tek një qenush. Ato do të ofrojnë mbështetje për shëndetin e kyçeve, inflamacionin, energjinë dhe sistemin imunitar.
Qentë e rritur janë përgjithësisht të shëndetshëm, si në funksionin e trupit ashtu edhe në trurin, por sigurimi i tyre me antioksidantët dhe lëndët ushqyese të duhura do t'ju sigurojë që të ruani shëndetin e tyre mirë deri në moshën e tyre të vjetër.
Ushqimet e trurit për qentë e moshuar
Kjo është grupmosha që do të përfitojë vërtet nga antioksidantët. Ata kanë nevojë për një nxitje shtesë për sistemin e tyre imunitar, si dhe për të ndihmuar në ruajtjen e shëndetit të trurit, dhe këta antioksidantë duhet të ndihmojnë.
- Betacarotene:Meqenëse kjo ndihmon në rritjen e antitrupave që gjenden në gjak, është një përbërës i rëndësishëm për t'u përfshirë në dietën e një qeni të moshuar. Beta karoteni është një karotenoid që shkakton pigmentet portokalli, të verdhë dhe të kuqe që gjenden në fruta dhe perime. Ajo përfundimisht shndërrohet në vitaminë A në trup.
- Vitaminat C dhe E: Ndërsa organet dhe funksionet trupore të qenit tuaj fillojnë të bien me kalimin e moshës, ai do të ketë nevojë për vitaminë C për të ndihmuar nivelet e tij të energjisë dhe për të mbrojtur nyjet e tij. Vitamina E do të ndihmojë në forcimin e sistemit të tij imunitar.
- Polifenolet: Polifenolet mund të mbrojnë kundër gjendjeve dhe çrregullimeve serioze, si kanceri dhe diabeti. Kjo mund të përfitojë shumë nga qeni më i vjetër.
Të gjitha këto suplemente dhe lëndë ushqyese janë shumë të rëndësishme për shëndetin fizik dhe trurin e qenit tuaj. Antioksidantët duhet të përdoren përveç vitaminave dhe mineraleve të tjera si pjesë e një diete të shëndetshme që do të punojnë së bashku për të mbajtur qenin tuaj në kulmin e shëndetit.
Burimet ushqimore
Antioksidantët gjenden natyrshëm në një shumëllojshmëri bimësh, por sigurisht, ka një numër frutash dhe perimesh që nuk janë të mira për qentë. Pra, ju duhet të gjeni ushqime plot me antioksidantë që janë gjithashtu në përputhje me dietën e një qeni.
Konsultohuni me veterinerin tuaj përpara se të filloni të shtoni ushqim të ri në vaktet e përditshme të qenit tuaj. Përveç kësaj, kur shtoni ushqim të ri në dietën e qenit tuaj, sigurohuni që ta bëni këtë shumë ngadalë.
Këtu është një listë e shkurtër e ushqimeve të pasura me lëndë ushqyese që janë të mbushura me antioksidantë dhe janë gjithashtu të sigurta për t'i shijuar qeni juaj:
- Kungulli i verdhë
- patate të ëmbla
- Karota
- Spinaq
- bishtaja
- Kale
- manaferra
- Boronica
- Luleshtrydhe
- Mjedra
- Mangos
- Domate
Përsëri, flisni me veterinerin tuaj përpara se të ndryshoni vaktet e qenit tuaj dhe të shtoni ndonjë ushqim të ri.
Vajra për shëndetin e trurit
Antioksidantët janë padyshim një nga burimet më të mira të ushqimit që mund të kontribuojnë në shëndetin e trurit të qenit tuaj. Por ka edhe vajra që mund të ndihmojnë.
Pra, si e mbani qenin tuaj larg kopshteve tuaja me lule?
- Vaj peshku: Peshku dhe vaji i peshkut janë një burim i shkëlqyer i DHA, i cili është veçanërisht i mirë për zhvillimin e trurit të një qenushi. Ndihmon gjithashtu me sëmundjet e zemrës, luftimin e inflamacionit dhe luftimin e dhimbjeve të artritit.
- Vaj kokosi: Të gjithë i dimë përfitimet e shumta të vajit të kokosit, por mund të mos e dini se ai mund të përmirësojë funksionimin e trurit tek qentë e moshuar. Është gjithashtu shumë i mirë për sistemin tretës të qenit tuaj, si dhe lëkurën dhe shtresën e tyre.
Flisni me veterinerin tuaj përpara se të shtoni vaj në dietën e qenit tuaj. Duhet të siguroheni që t'i jepni atij sasinë e duhur pasi sigurisht nuk dëshironi që qeni juaj të ketë probleme me peshën.
Mënyra të tjera për të ushtruar trurin e qenit tuaj
Përveç ushqyerjes së qenit ose shtimit të suplementeve që janë të pasura me antioksidantë, ka metoda të tjera që mund të përdorni për të përmirësuar shëndetin e trurit të qenit tuaj.
Pra, si e mbani qenin tuaj larg kopshteve tuaja me lule?
- Ushtrim fizik: Edhe nëse qeni juaj është ngadalësuar, ju duhet t'i kushtoni vëmendje ushtrimit të tij çdo ditë. Mos e shtyni shumë larg nëse ka probleme me artritin ose ndonjë problem tjetër fizik. Thjesht merre atë për shëtitje të buta dhe provo të hedhësh një top përreth.
- Ushtrim Mendor: Të luash me qenin tënd është ende po aq e rëndësishme tani sa kur ai ishte një qenush. Ofrojini atij një lojë enigmë, si dhe të luani me të - fshihu dhe kërko, merr çdo gjë që do ta angazhojë atë fizikisht dhe mendërisht.
Vetëm sigurohuni që t'i përmbaheni një rutine pasi kjo mund ta bëjë qenin tuaj të ndihet më i sigurt dhe rehat.
Mendimet e fundit
Ushqyerja e duhur e kombinuar me ushtrime fizike dhe mendore duhet ta ndihmojë qenin tuaj të mbajë funksionet e tij njohëse më të shëndetshme për më gjatë dhe të përfitojë shëndetin e tij në shumë mënyra. Antioksidantët janë qartësisht thelbësorë për shëndetin e trurit, dhe ushqimi mesatar i qenve zakonisht nuk ka mjaftueshëm për dozën ditore të qenit tuaj. Flisni me veterinerin tuaj për shtimin e ushqimeve dhe suplementeve të reja në dietën e tij.
Të gjithë duam të kalojmë sa më shumë kohë të jetë e mundur me qentë tanë dhe sigurisht duam që ata të kenë mendje të mprehtë gjatë gjithë jetës së tyre. Shpresojmë që këto sugjerime do t'ju ndihmojnë të dy të shijoni kohën tuaj së bashku nga këlyshi deri në vitet e arta.
