Ka disa arsye pse mund të dëshironi të ndërtoni muskuj te qeni juaj. Atletët e qenit shpesh përfitojnë nga rritja e masës muskulore, pasi i ndihmon ata të ecin më fort dhe më gjatë. Qentë e moshuar shpesh humbasin sasi të konsiderueshme të masës muskulore dhe shpesh kanë nevojë për ndihmë shtesë për të ruajtur peshën e tyre trupore. Qentë mbipeshë mund të përfitojnë gjithashtu nga shtimi i muskujve, pasi do të rrisë metabolizmin e tyre.
Pa marrë parasysh arsyen, ndërtimi i masës muskulore ka të bëjë shumë me atë që ha qeni juaj. Ndërsa qeni juaj duhet të qëndrojë aktiv për t'u siguruar që të fitojë muskuj dhe jo yndyrë, ai nuk do të fitojë asgjë nëse nuk ha gjërat e duhura.
Fatmirësisht, të ndihmosh qenin të fitojë muskuj përmes ngrënies nuk është tmerrësisht e vështirë. Thjesht duhen pak njohuri dhe disa hapa specifikë.
Së pari, një fjalë paralajmëruese
Ka disa arsye të shëndetshme pse qeni juaj mund të ketë nevojë të fitojë muskuj. Për shembull, qentë mbipeshë dhe të moshuar mund të kenë nevojë për ndihmë për të fituar masë muskulore. Qentë atletikë shpesh kanë nevojë për ushqim për ndërtimin e muskujve për të mbështetur stilin e tyre të jetës aktive.
Megjithatë, ka edhe disa arsye jo të shëndetshme. Për shembull, disa pronarë qensh përpiqen të rrisin masën muskulore të qenushit të tyre, shpesh sepse këlyshët priren të duken pak të dobët. Zakonisht, kjo ndodh te qentë e racave të mëdha, pronarët e të cilëve presin që ata të përshtaten me një standard specifik. Kjo nuk rekomandohet. Këlyshët e racave të mëdha që fitojnë peshë shumë shpejt janë në rrezik shumë të lartë për të zhvilluar një sërë gjendjesh serioze shëndetësore. Për shembull, marrja e tepërt e kalorive është një arsye e zakonshme për displazinë e ijeve, e cila zhvillohet në qenush. Ndërsa gjenetika gjithashtu luan një rol, dieta mund të rrisë seriozisht mundësinë e qenit tuaj për këto kushte.
5 këshilla për të ndërtuar muskuj te qentë
1. Zgjidhni një ushqim qensh që fiton muskuj
Së pari, bastja juaj më e mirë për të ndihmuar qenin tuaj të fitojë muskuj është të zgjidhni një ushqim për qentë që është krijuar posaçërisht për ta bërë këtë. Ju gjithashtu mund të gjeni ëmbëlsira për shtimin e muskujve, por këto do të përbëjnë një sasi të vogël të dietës së qenit tuaj (dhe për këtë arsye nuk do të kenë aq ndikim sa ushqimi i tyre).
Ne rekomandojmë të zgjidhni një ushqim cilësor dhe që shton peshë, pasi nuk janë bërë të gjithë njësoj. Një ushqim mundësisht duhet të ketë shumë proteina me bazë mishi. Pa proteina të mjaftueshme, qeni juaj thjesht nuk do të fitojë muskuj.
Për më tepër, për të ndihmuar në tretjen e kësaj proteine, rekomandohet fibra. Qeni juaj mund të përfitojë nga pak a shumë fibra, në varësi të nivelit të aktivitetit dhe nevojave të tij. Mund t'ju duhet të luani me ushqime të moderuara dhe të pasura me fibra derisa të gjeni atë që funksionon më mirë për qenin tuaj.
Nëse qeni juaj përjeton shqetësime të tretjes kur konsumon ushqimin e qenve, kjo mund të jetë një shenjë se ai ka nevojë për më shumë fibra.
Më në fund, qeni juaj gjithashtu ka nevojë për mikroelemente, të gjitha vitaminat dhe mineralet e duhura për të qëndruar i shëndetshëm. Një qen i sëmurë nuk do të fitojë muskuj.
2. Përforconi shijen
Nëse doni që qeni juaj të fitojë muskuj, ai duhet të hajë. Prandaj, ushqimi që ofroni duhet të jetë i shijshëm. Ndërsa shumë kompani të ushqimit të qenve e bëjnë këtë punë të mirë vetë, shtimi i disa majave me bazë mishi mund të jetë një opsion i mirë.
3. Mos harroni hidratimin
Qeni juaj ka nevojë për shumë hidratim për të ndërtuar muskuj. Hidratimi është jetik për transportimin e lëndëve ushqyese në të gjithë trupin e qenit tuaj. Plus, hidratimi më pak se optimal mund të çojë në probleme me rutinën e stërvitjes së qenit tuaj, e cila është gjithashtu jetike për ndërtimin e muskujve.
Sigurisht, toppers mund të shtojnë hidratim shtesë në dietën e qenit tuaj, por qentë janë mjaft të mirë për të pirë ujë të mjaftueshëm, duke supozuar se ai është i disponueshëm në çdo kohë. Sigurohuni që uji i qenit tuaj të jetë i pastër dhe i disponueshëm gjatë gjithë kohës. Nëse e merrni qenin tuaj në një shëtitje, merrni parasysh të merrni ujë me vete nëse është më shumë se një milje apo më shumë. Në përgjithësi, nëse merrni ujë me vete, edhe qenit duhet t'i jepet ujë.
4. Merrni parasysh të shtoni ushqim shtesë
Shumë njerëz supozojnë se qeni i tyre ka nevojë për mish të papërpunuar ose të zier për të fituar peshë. Megjithatë, kjo zakonisht nuk është rasti nëse përdorni një formulë për rritjen e muskujve. Këto ushqime për qen zakonisht përmbajnë të gjitha proteinat që i nevojiten qenit tuaj për të fituar peshë. Megjithatë, ju mund të mendoni të shtoni një burim të acideve yndyrore omega në ushqimin e tyre. Vaji i peshkut si vaji i merlucit ofron shumë acide yndyrore omega dhe shton aromën. Ju gjithashtu mund të konsideroni të shtoni manaferrat dhe përbërës të tjerë të pasur me antioksidantë.
5. Shto suplemente
Ka disa opsione suplementesh në treg të dizajnuara posaçërisht për qentë që duhet të fitojnë muskuj. Sigurohuni që të përdorni një opsion të krijuar posaçërisht për qentë, pasi jo të gjitha suplementet njerëzore janë të sigurta për t'u marrë nga qentë. Këto suplemente mund të përmbajnë një sërë përbërësish të ndryshëm, prandaj sigurohuni që t'i hidhni një sy listës së përbërësve përpara se ta blini. Sigurisht, flisni me veterinerin tuaj nëse keni ndonjë pyetje ose shqetësim.
Përfundim
Shumica e pronarëve të kafshëve shtëpiake raportojnë se qentë e tyre fitojnë peshë shumë shpejt kur u jepet dieta e duhur. Zakonisht, do të shihni rezultate të vogla në vetëm një ose dy muaj. Megjithatë, për fitim serioz të muskujve, ka të ngjarë të duhet të vazhdoni dietën për shumë muaj.
Nëse i keni provuar të gjitha këto hapa dhe qeni juaj ende nuk po fiton masë muskulore pas një muaji, flisni me veterinerin tuaj. Praktikisht të gjithë qentë duhet të shtojnë peshë pasi të kenë provuar këto hapa. Nëse qeni juaj nuk është, mund të jetë një shenjë e një sëmundjeje themelore. Parazitët dhe problemet e përthithjes mund të pengojnë shtimin në peshë dhe këto probleme kërkojnë diagnozë dhe trajtim veterinar.
