Nuk është sekret që pulat duan të hanë, por jo gjithçka është e përshtatshme për ta. Nëse keni një tufë pulash, ata gjithmonë vijnë tek ju për të mirat e tyre të përditshme. Mund të duket krejtësisht e sigurt kur keni diçka si bollgur, por dëshironi të mbuloni bazat tuaja.
Ne absolutisht nuk ju fajësojmë dhe ju inkurajojmë që të vazhdoni ta bëni këtë për kafshët tuaja shtëpiake. Kështu që ne jemi këtu për t'ju siguruar qëbollguri në përgjithësi nuk është vetëm një rostiçeri e sigurt për pulat tuaja, por edhe e shëndetshme si një trajtim i rastësishëm Kuptohet, nuk është zëvendësues për drithin e përditshëm, por padyshim që paketohet një seri përfitimesh për pulën tuaj.
Fakte ushqyese të tërshërës
| 158 | |
| Karbohidratet: | 27 g |
| I shëndoshë: | 3,2 g |
| Natriumi: | 115 mg |
| Kalium: | 143 mg |
| Fibra: | 4 g |
| Sheqeri: | 1,1 g |
| Proteina: | 6 g |
- Kalciumi luan një rol të rëndësishëm në prodhimin e vezëve. Kalciumi ndihmon jo vetëm që kockat e pulës suaj të rriten të shëndetshme dhe të forta, por gjithashtu ofron të njëjtin përfitim për lëvozhgat e vezëve të tyre.
- Magnezi luan një rol vërtet të madh në shëndetin e zemrës. Ai gjithashtu ka përfitime anti-inflamatore për të qetësuar nyjet dhe muskujt e pulave tuaja.
- Tiamina quhet edhe vitamina B1, e cila ndihmon trurin, zemrën, stomakun dhe sistemin nervor.
- Riboflavin ndihmon trupin të shpërbëjë karbohidratet, yndyrnat dhe proteinat, duke i kthyer ato në energji.
- Zinku luan një rol të rëndësishëm në zhvillimin e qelizave imune, shëndetin e lëkurës, sintezën e ADN-së, metabolizmin dhe tretjen.
- Hekuri është një pjesë e madhe e hemoglobinës në qelizat e kuqe të gjakut, duke i ndihmuar ata të bartin oksigjen në të gjitha pjesët e trupit.
Llojet e tërshërës
Mund të shihni disa lloje të ndryshme tërshëre në dyqan. Këto janë kuzhinierë të shpejtë, krunde tërshëre, të prera çeliku, të modës së vjetër dhe të çastit. Ju gjithashtu mund të shihni tërshërë të plotë ose tërshërë pa lëvore, të cilat gjithashtu mund të jenë të dobishme për tufën tuaj.
Më vete, asnjë nga këto forma të tërshërës nuk është e dëmshme për pulat në sasi të moderuar. Megjithatë, me pak tërshërë të menjëhershme, ato vijnë të para-aromatizuara me të gjitha llojet e konservuesve dhe aditivëve të ndryshëm. Ne rekomandojmë vetëm tërshërë të thjeshtë.
A ka rëndësi organike?
Kur është e mundur, është gjithmonë më mirë t'i ushqeni pulat me tërshërë organike. Kjo thjesht siguron që nuk ka pesticide që mund t'i dëmtojnë ata kur i shërbeni.
Përfitimet shëndetësore të tërshërës për pulat
Siç e përmendëm, tërshëra shërben si një rostiçeri e mrekullueshme për tufën tuaj. Ka shumë lëndë ushqyese super të vlefshme që mund të përmirësojnë shëndetin e pulave tuaja dhe të përmirësojnë prodhimin e përgjithshëm.
Bell i tërshërës mund të jetë një rostiçeri ushqyese që mund ta shijojë e gjithë kopeja juaj, por vetëm në sasi të vogla dhe me raste. Një sërë përfitimesh shëndetësore mendohet se forcojnë imunitetin e pulës tuaj duke siguruar vitamina, minerale dhe proteina.
Përveç kësaj, tërshëra është plot me antioksidantë, të cilët ndihmojnë në luftimin e radikaleve të lira në trup. Për shkak se tërshëra është shumë e mbushur me fibra, është shumë e mirë në traktin tretës për të prodhuar florë të mirë të zorrëve dhe ndihmon në tretje.
Të këqijat e tërshërës
A ka studime që tregojnë se ? glukani në tërshërë dhe elb nuk tretet mirë nga zogjtë dhe rezulton në formimin e një shtrese xhel në zorrë, e cila mund të ndërhyjë në përthithjen e lëndëve ushqyese. Tërshëra konsiderohet një lëndë anti-ushqyese kur gjendet në sasi të mëdha në ushqimin e pulës, ndaj mos e teproni.
Gjithashtu pulat nuk hanë sasi të mëdha, por kullosin gjatë gjithë ditës. Është e rëndësishme që ata të mos ngopen me tërshërë në favor të ngrënies së ushqimeve të plota dhe të balancuara të pulës.
Kujdes tërshërë për pulat
Duam të theksojmë se tërshëra nuk është menduar të zëvendësojë vaktet e rregullta të pulave tuaja. Vetëm bollguri nuk mund të sigurojë lëndët ushqyese të nevojshme për të mbajtur trupin e pulës të shëndetshëm dhe prodhimin e vezëve të fortë.
Gjithashtu, mos i ushqeni kurrë pulat tuaja me bollgur me aromë, veçanërisht ato me çokollatë dhe sende të tjera. Pula juaj duhet të ketë një dietë të pastër natyrale pa ushqime njerëzore aq sa mund ta ndihmoni. Bollguri është i mirë më vete dhe nuk ka nevojë për aditivë shtesë që të jetë më i shijshëm për tufën tuaj.
Dhe në fakt, disa konservues dhe ngjyra artificiale mund të dëmtojnë shëndetin e pulave tuaja, dhe përbërës të veçantë mund të jenë gjithashtu toksikë. Gjithashtu, çokollata është një jo-jo e madhe edhe për pulat. Teobromina dhe kafeina në çokollatë janë toksike për ta, kështu që ju duhet të shmangni atë me çdo kusht.
Integrimi i tërshërës në dietën e pulës suaj
Ju nuk keni pse të keni dëshirë kur u ofroni tërshërën tuaj pulave tuaja. Ju thjesht mund të grumbulloni disa grushta tërshërë të papërpunuar dhe t'i hidhni në tokë. Ose, mund t'i shërbeni edhe tërshërë të gatuar. Pasi t'i shërbeni në të dyja mënyrat, mund të zbuloni se pulat tuaja mund të kenë një preferencë. Kështu që ju mund ta përdorni atë duke ecur përpara kur u jepni tërshërë pulave tuaja.
Përfundim
Kështu që tani e dini se pulat tuaja mund të kënaqen me bollgur herë pas here. Mund ta hanë të freskët ose të gatuar me ujë; ose është krejtësisht e sigurt. Blerja organike kur është e mundur është një ide e mrekullueshme për të parandaluar pesticidet që mund të fshihen në këtë kokërr të tretur lehtë.
Mund të shtoni tërshërë në dietën e pulës tuaj disa herë në javë. Vetëm kini parasysh porcionet. Disa zogj të vegjël mund të hanë tepër, duke e varfëruar veten me lëndë ushqyese të tjera jetike.
