Dhitë janë të njohura për stomakun prej hekuri dhe hanë çdo gjë në rrugën e tyre pa asnjë pasojë. Por, në fakt, kjo nuk është gjithmonë kështu. Dhitë kanë shumë ushqime që nuk duhet të jenë kurrë në meny.
Pra, nëse keni disa luleshtrydhe të shijshme, a mund t'i ndani ato me dhinë tuaj? Përgjigja e shpejtë këtu është-po! Luleshtrydhet kanë shumë lëndë ushqyese të pasura që përfitojnë nga sistemi i përgjithshëm tretës i dhisë suaj. Le t'i hedhim një vështrim më të afërt.
Fakte të të ushqyerit me luleshtrydhe
Rercione për 1 luleshtrydhe mesatare
- Kalori: 4
- Yndyrë: 0%
- Proteinë: 1 g
- Kalium: 18 mg
- Karbohidratet: 0,9 g
- Sheqer: 0,6 g
- Fibra: 0,2 g
- Vitaminë C: 11%
4 llojet e luleshtrydheve
Mund të ushqeni luleshtrydhet tuaja të dhisë nga burime të ndryshme. Ato mund të ndodhin me disa luleshtrydhe të egra gjatë kullotjes, por ka të ngjarë që ju të jeni ai që do ta shërbeni këtë frut shumicën e kohës.
1. Luleshtrydhet e egra
Djapi juaj nuk do të ketë asnjë problem të kërkojë vetë luleshtrydhet e egra. Por nëse gjeni disa, mund të merrni dhe t'i ofroni dhisë tuaj disa.
2. Luleshtrydhe të blera në dyqan
Mund t'i ushqeni dhitë tuaja me luleshtrydhe të blera në dyqan, por sigurohuni që fillimisht t'i lani ato tërësisht. Shumë luleshtrydhe të blera në dyqan trajtohen me pesticide dhe kimikate që mund ta sëmurin dhinë tuaj.
3. Luleshtrydhe organike
Mund të blini luleshtrydhe organike në dyqan, por ato nuk shtojnë kimikate apo pesticide.
4. Luleshtrydhe të rritura në kopsht
Luleshtrydhet e rritura në kopsht janë një kënaqësi e shëndetshme që mund të shijojë dhia juaj para se të ofrohen zyrtarisht. Për shkak se ju i rritni ato, ju jeni të vetëdijshëm për çdo rrezik që lidhet me pesticidet dhe mund t'i lani ato sipas nevojës.
Përfitimet shëndetësore të luleshtrydheve për dhitë
Luleshtrydhet janë një frut i pasur me antioksidantë që nuk përmban yndyrë, natrium dhe kolesterol. Ai bën të gjitha llojet e gjërave të mrekullueshme për sistemin tretës të dhisë tuaj kur ushqehet me moderim.
Këto fruta janë të mbushura me vitaminë C që do të forcojë sistemin imunitar të dhisë tuaj dhe do të nxisë funksionin e shëndetshëm të zemrës. Kaliumi ndihmon në uljen e presionit të gjakut dhe rregullimin e zemrës gjithashtu.
Ashtu si shumica e artikujve në menunë e dhive, luleshtrydhet gjithashtu kanë të gjitha llojet e fibrave natyrale për të rregulluar traktin e tyre tretës.
Mund të pëlqeni gjithashtu:20 Llojet e njohura të racave të dhive (me foto)
Shqetësim për të ushqyer dhitë me luleshtrydhe
Edhe pse ka disa dobësi të shtimit të luleshtrydheve në dietën e dhisë tuaj, disa prej tyre meritojnë të përmenden.
Së pari, luleshtrydhet janë shumë të larta në sheqer natyral. Edhe pse disa janë krejtësisht mirë kur praktikojnë moderim, sheqeri mund të kontribuojë në gjëra negative si shtimi në peshë dhe mbajtja e ujit.
Gjithashtu, mos harroni se luleshtrydhet janë thjesht një ëmbëlsirë për dhinë tuaj. Në asnjë mënyrë luleshtrydhet nuk duhet të jenë një zëvendësues i vaktit, pasi ato nuk kanë lëndët ushqyese të duhura për ta mbajtur dhinë tuaj të shëndetshme për një kohë të gjatë.
A pëlqejnë dhitë luleshtrydhet?
Dhi ndonjëherë pëlqejnë luleshtrydhet. Megjithatë, luleshtrydhet priren të jenë të tharta dhe të ëmbla. Shumë dhive nuk kujdesen për shijen e thartë dhe mund të mos i marrin frutat.
Mos u shqetësoni - nuk do të jetë mister. Dhia juaj do t'ju tregojë me kënaqësi nëse u pëlqeu shija apo jo. Dhitë zakonisht nuk kanë turp të refuzojnë një meze të lehtë nëse nuk e miratojnë.
Megjithatë, shumë dhi shijojnë një luleshtrydhe të këndshme dhe të ëmbël herë pas here. Ata gjithashtu i duan frutat dhe perimet e tjera të shijshme, ndaj mos kini frikë të ofroni shumëllojshmëri.
Përdorni luleshtrydhet për motivim gjatë stërvitjes
Nëse jeni duke punuar me dhinë tuaj, luleshtrydhet mund të jenë një kënaqësi e mrekullueshme motivuese. Ju gjithashtu mund ta zbukuroni atë! Pritini disa fruta dhe perime të tjera të shijshme për të bërë një përzierje të vogël ushqimesh.
Mund t'i përdorni ëmbëlsirat si një përforcim pozitiv teksa e mësoni dhinë tuaj të ecë mbi një plumb ose stërvitje edhe më të avancuar. Dhia juaj, njësoj si miqtë e qenit, mund të mësojë të ulet, të tundet, të kërcejë dhe të ecë në këmbët e pasme.
Ose mund ta bëni këtë thjesht si një mënyrë për t'u lidhur me dhinë tuaj. Ju mund t'u jepni atyre një gërvishtje të bukur ndërsa u ofroni artikuj të shijshëm për t'u shijuar. Vetëm sigurohuni që të mos e teproni.
Mendimet e fundit
Pra, tani e dini se luleshtrydhet mund të jenë një frut i freskët shumë fantastik për t'u shtuar në dietën e dhisë tuaj. Megjithatë, ju dëshironi të siguroheni që po u jepni porcionet e duhura dhe ato duhet të jenë gjithmonë pa kimikate, kështu që lani, lani, lani.
Djapi juaj padyshim që do të kënaqet duke ngrënë këto manaferra të shijshme - madje mund t'i ndani! Nëse dhisë tuaj nuk i pëlqen shija e ëmbël dhe e thartë e një luleshtrydhe, ju mund të zgjidhni nga një përzgjedhje e gjerë frutash dhe perimesh të tjera të shijshme.
