Si pronar qeni, është e rëndësishme të dini se cilat ushqime janë të sigurta për të ngrënë qeni juaj. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse qeni juaj është një nga ata që kënaqen të lypin ose të ndajnë atë që po hani. Kur hani shëndetshëm ose përpiqeni të shmangni disa gjëra si gluteni, është e vështirë të dini nëse qeni juaj mund të ndajë të njëjtat gjëra që ju hani. Një nga këto gjëra mund të jetë meli. Po, meli është një kokërr që nuk përmban gluten dhe është një burim i shkëlqyer i vitaminës B, hekurit, fosforit dhe mineraleve të tjera thelbësore. Për fat, ky drith dhe gjërat e mira që ofron janë gjithashtu të sigurta për tu ngrënë nga qeni juajLe të mësojmë pak më shumë rreth melit, çfarë ofron ai qese tuaj dhe sa shpesh duhet ta lejoni qenin tuaj të shijojë këtë kokërr.
Pak për miletin
Meli është një drithë integrale që rritet kryesisht në vendet aziatike dhe afrikane. Kjo kokërr është e vogël dhe e rrumbullakët. Më së shpeshti, meli përdoret për konsum njerëzor dhe për të bërë ushqim për zogjtë dhe bagëtinë. Popullariteti i kësaj kokrre është falë qëndrueshmërisë së tij. Kjo kulturë mund të përballojë çështje të ashpra mjedisore dhe është rezistente ndaj thatësirës dhe dëmtuesve.
Meli është pjesë e familjes së barërave Poaceae. Ashtu si shumë kokrra të tjera, ka disa lloje meli. Këto varietete klasifikohen në varësi të ngjyrës, pamjes dhe specieve të tyre. Shumica e varieteteve të melit ndahen në varietete të mëdha dhe të vogla. Le t'i hedhim një vështrim këtyre dy llojeve të ndryshme dhe çfarë bën pjesë në ato kategori më poshtë.
Varietetet e vogla të melit:
- Adlay
- Barnyard
- Browntop
- Fonio
- Guinea
- Kodo
- E vogël
Varietetet e mëdha të melit:
- Gisht ose ragi
- Bisht dhelpra
- Perla
- Proso
Profili ushqyes i melit
Ne kemi përmendur tashmë disa nga përfitimet e mahnitshme që meli ofron jo vetëm për ju, por edhe për qenin tuaj. Ai përmban hekur, fosfor, vitaminë B, proteina, magnez dhe folate. Nga të gjitha llojet e melit, meli i gishtave ka më shumë kalcium nga të gjitha llojet e tjera, duke përfshirë kokrrat e tjera të drithërave.
Le t'i hedhim një sy profilit ushqyes të një filxhani meli të gatuar.1
| Kalori | 207 |
| Fibra | 2,2 gram |
| Karbohidratet | 41 gram |
| Të shëndoshë | 1,7 gram |
| Proteina | 6 gram |
Më shumë përfitime të melit për qenin tuaj
Tani që e keni parë profilin ushqyes të melit, le të hedhim një vështrim në disa përfitime të tjera që janë shumë të dobishme për qenin tuaj.
Riparimi i qelizave
Meli është i pasur me fosfor, i cili është i shkëlqyeshëm për qenin tuaj. Fosfori ndihmon në promovimin e rigjenerimit të indeve dhe kockave tek qentë. Ndihmon gjithashtu në riparimin e qelizave. Të gjitha këto përfitime të fosforit janë ideale për shëndetin e qenit tuaj dhe mund t'i ndihmojnë ata të jetojnë një jetë të gjatë.
Pa gluten dhe tretet leht
Gluteni nuk është i keq për t'u konsumuar nga qentë, por për disa, mund të jetë i vështirë për t'u tretur. Meli është pa gluten duke e bërë më të lehtë tretjen për kafshën tuaj. Kjo largon shumë nga shqetësimet për shqetësimin gastrointestinal, i cili është i shkëlqyeshëm për qentë dhe pronarët.
Antioksidantë
Shumica prej nesh janë të vetëdijshëm për përfitimet e antioksidantëve kur bëhet fjalë për neutralizimin e radikaleve të lira në trup. Por çfarë janë radikalet e lira? Ato janë molekula të paqëndrueshme që mund të rrisin inflamacionin dhe dëmtimin e qelizave. Në meli, do të gjeni sasi të larta të acidit ferulik dhe katekinave. Të dyja këto mund të ndihmojnë në mbrojtjen e qenit tuaj kundër mundësisë së stresit oksidativ dhe të ndihmojnë në shërimin e plagëve.
Disa varietete meli kanë më shumë antioksidantë se të tjerët. Nëse dëshironi që qeni juaj të ketë sa më shumë antioksidantë të mundshëm, merrni parasysh përdorimin e varieteteve më të errëta të melit si gishti, proso dhe bishti i dhelprës. Do të zbuloni se këto kanë antioksidantë më të dobishëm sesa varietetet e melit të verdhë dhe të bardhë.
Rreziqet e melit për qentë
Në përgjithësi, meli nuk është i rrezikshëm për qentë. Sidoqoftë, çdo qen është i ndryshëm dhe mund të ketë probleme që nuk priten. Qentë që vuajnë nga problemet e stomakut ose ndjeshmëria mund të vuajnë nga problemet e tretjes kur hanë meli. Ju gjithashtu do të dëshironi të siguroheni që qeni juaj të mos hajë meli si burimi kryesor i të ushqyerit. Ndërsa është një shtesë e shkëlqyeshme e rastit në dietën e qenit tuaj, ai nuk ofron të gjitha lëndët ushqyese që i nevojiten qenit tuaj për të qëndruar i shëndetshëm. Sigurohuni që qeni juaj të hajë ende një dietë të ekuilibruar. Kjo mund të përfshijë ushqimin e qenve me cilësi të lartë dhe me proteina të lartë që ka si përbërës melin.
Meli gjithashtu mund të jetë i rrezikshëm nëse nuk ruhet siç duhet. Meli duhet të ruhet në një enë hermetike për të shmangur formimin. Mbajeni enën larg nxehtësisë dhe dritës. Ju gjithashtu do të dëshironi të kontrolloni për ndonjë çngjyrosje ose shenjë myku përpara përdorimit. Myku që rritet në meli prodhon aflatoksinë të cilat mund të jenë të rrezikshme për njerëzit dhe qentë.
Përfundim
Siç mund ta shihni, meli është i sigurt për t'u konsumuar për qentë për sa kohë që ata nuk vuajnë nga ndjeshmëria e stomakut. Ju mund të blini ushqim për qentë që përmban meli ose madje të bëni ëmbëlsira të shëndetshme në shtëpi për të shijuar qenin tuaj. Sido që të jetë, nëse vendosni ta ndani këtë kokërr të shëndetshëm me qenin tuaj, duhet të jetë plotësisht i sigurt dhe i dobishëm për ta shijuar.
