Lepujt hanë kryesisht sanë, por ata gjithashtu shijojnë një shumëllojshmëri perimesh që plotësojnë dietën e tyre, duke përfshirë zarzavate me gjethe. Bok Choy është një zgjedhje e shkëlqyer për t'u shtuar në dietën e lepurit tuaj, pasi mund të sjellë shumë lëndë ushqyese dhe vitamina pa futur asgjë të dëmshme. Por Bok Choy (dhe të gjitha zarzavatet me gjethe) nuk duhet të jenë kurrë pjesë e madhe e dietës së lepurit tuaj.
Mbajtja e madhësisë së porcioneve të duhura është çelësi për një lepur të lumtur dhe të shëndetshëm.
Çfarë është Bok Choy?
Bok Choy është një jeshile me gjethe që mund të duket paksa si spinaq. Ka kërcell të trashë dhe të bardhë që përfundojnë në një llambë të vogël. Është nga Kina dhe nganjëherë quhet Pak Choy ose Pok Choy. Do ta dëgjoni gjithashtu të quajtur lakër kineze, megjithëse ka zarzavate të tjera që mund të quhen edhe lakër kineze. Është një ushqim i shijshëm dhe i shëndetshëm për njerëzit dhe lepujt dhe gjendet në shumë gatime dhe tregje kineze.
Bok Choy Benefits
Bok Choy ka shumë përfitime për lepujt. Një nga përfitimet më të mëdha është përmbajtja e lartë e ujit. Bok Choy është 95% ujë, që do të thotë se është i shkëlqyeshëm për lepujt që nuk pinë mjaftueshëm vetë. Kjo përmbajtje e lartë uji do të thotë gjithashtu se është i ulët në kalori dhe lëndë ushqyese si kalciumi që shumë lepuj marrin shumë.
Bok Choy është gjithashtu një burim i shkëlqyer i vitaminave. Disa nga lëndët ushqyese më të rëndësishme që gjenden në Bok Choy janë vitamina A, vitamina K, magnezi dhe kaliumi. Është gjithashtu i lartë në antioksidantë. Këto lëndë ushqyese do t'ju ndihmojnë të mbani dietën e lepurit tuaj të shëndetshme dhe të ekuilibruar.
Më në fund, Bok Choy është i shijshëm! Shumë lepuj pëlqejnë një shumëllojshmëri perimesh krokante dhe me gjethe, dhe Bok Choy ka kërcell krokante dhe gjethe të buta që lepujt i duan. Shumë lepuj gjithashtu duket se shijojnë aromën e butë dhe pak piper të Bok Choy. Kjo e bën atë ideal për ta shtuar në dietën e lepurit tuaj si një meze të lehtë.
Manësitë e librit të zgjedhur
Edhe pse Bok Choy ka shumë gjëra të mira, ai nuk duhet të jetë një ushqim kryesor kryesor për lepujt. Është një meze shumë e shëndetshme, por nuk mund të zëvendësojë sanën që duhet të jetë ushqimi kryesor i lepurushit tuaj. Ka shumë pak kalori për të ushqyer lepurin tuaj siç duhet. Është gjithashtu shumë i ulët në proteina. Ai ka vetëm rreth 10% të proteinave për çdo shërbim si ushqim për lepujt, kështu që nuk do ta mbajë lepurin tuaj të ngopur dhe të shëndetshëm si një zëvendësim për sanë ose ushqim.
Mangësia tjetër e madhe ushqyese është se ka shumë pak fibra. Lepujt kanë nevojë për shumë fibra për të qëndruar të shëndetshëm, kështu që ngrënia e tepërt e Bok Choy dhe e pamjaftueshme e ushqimeve të tjera mund të shkaktojë shqetësim në stomak. Nëse lepuri juaj ka jashtëqitje të lirshme pasi ka ngrënë Bok Choy, ndoshta është sepse nuk kishte mjaft fibra atë ditë.
Sa Bok Choy duhet të ushqej?
Ziferrat me gjethe si Bok Choy duhet të përbëjnë 10% të dietës ditore të lepurit tuaj ose më pak. Zarzavatet janë të shkëlqyera për lepujt në mënyrë të moderuar, por shumë prej tyre do të mbushin stomakun e tyre pa siguruar ushqim të vërtetë. Bok Choy gjithashtu nuk duhet të jetë e vetmja e gjelbër në vaktet e lepurit tuaj. Shtimi i një grushti të tij këtu dhe atje është më i shëndetshëm sesa ta bësh atë jeshilin kryesor në baza ditore. Shumëllojshmëria do ta ndihmojë lepurin tuaj të jetë shumë më i lumtur dhe më i shëndetshëm sesa të mbështeteni në vetëm një ushqim të gjelbër, pavarësisht sa i shëndetshëm.
Mendimet e fundit
Në përgjithësi, Bok Choy është një shtesë e shkëlqyer për dietën e lepurit tuaj. Ka vlera të larta ushqyese dhe shumica e lepujve e shohin të shijshëm. Sidoqoftë, Bok Choy duhet të jetë gjithmonë një shtesë për sanën dhe peletat e lepurit tuaj, jo pjatën kryesore. Të ushqyerit e lepurit tuaj me shumë Bok Choy dhe jo mjaftueshëm me ushqime të tjera do të shkaktojë mungesë ushqyese.
