Fjetja me shokun tuaj më të mirë (qenin tuaj) mund të ketë përfitime befasuese. Sidoqoftë, kjo pyetje ndan pronarët e qenit. Disa njerëz e tolerojnë këtë praktikë, madje e inkurajojnë atë, ndërsa për të tjerë, lejimi i aksesit në shtratin e tyre apo edhe në dhomën e gjumit është krejtësisht i papranueshëm. Argumentet e mbajtura në secilin prej dy kampeve janë mjaft të qëndrueshme. Por çfarë thotë saktësisht shkenca? Këtu është lista e tetë përfitimeve të vërtetuara shkencërisht të gjumit me shokun tuaj me katër këmbë, të cilat do t'ju ndihmojnë të vendosni nëse do ta lini ose jo shokun tuaj të qenit të ndajë shtratin tuaj sonte!
8 përfitimet e gjumit me qenin tuaj
1. Gjumi më i mirë për njerëzit me ankth
Një studim vuri në dukje se njerëzit me çrregullim stresi post-traumatik dhe ankth, netët e të cilëve mund të jenë shumë të shqetësuara, flenë shumë më mirë me një qen; kanë më pak ankthe. Ditto për fëmijët; të kesh një qen në të njëjtën dhomë zvogëlon shpeshtësinë e ëndrrave të këqija.
Ndoshta ky është efekti i oksitocinës? Hormoni i "dashurisë" ndihmon në krijimin e lidhjeve të lidhjes midis dy individëve dhe duket se ka një efekt kundër ankthit dhe stresit. Trupi juaj prodhon më shumë kur jeni në kontakt me qenin tuaj.
Shkaqe të tjera biologjike mund ta shpjegojnë këtë fenomen. Për shembull, përkëdhelja e një qeni duket se shkakton një rënie të presionit të gjakut dhe, për rrjedhojë, krijon më shumë relaksim.
2. Ndjenjë më e madhe sigurie dhe rehati
Për shumicën prej nesh, gjumi me një qen na bën të ndihemi të sigurt dhe rehat. Një studim madje krahasoi gjumin e grave që flinin me një mace, qen ose njeri. Autorët arritën në përfundimin se qeni do të ishte një shoqërues nate që shqetëson më pak gjumin!
Ky zbulim nuk është aq befasues, duke pasur parasysh se disa mace priren t'i zgjojnë pronarët e tyre në orët e para të mëngjesit dhe nuk e lënë të shkojë derisa të shkoni të mbushni tasin që ka ende ushqim në të. Dhe gjithashtu, njerëzit që gërhijnë, kërcitin dhëmbët ose përkulen në një jorgan për t'ju lënë vetëm 6 inç batanije.
Por, më seriozisht, ajo që ra më shumë në sy në këtë studim ishte ndjenja e sigurisë, e cila është më e rëndësishme kur një grua fle pranë një qeni sesa kur fle me një burrë. Por mos e merrni në mënyrën e gabuar, zotërinj. Qeni ka një avantazh ndaj jush; efekti i tij “alarm” është më efektiv se i yti, që është edhe më qetësues!
3. Efektet pozitive në shëndetin mendor
Shumë kujdestarë të qenve mendojnë se prania e thjeshtë e një shoku qeni ka një ndikim pozitiv në shëndetin mendor. Në të vërtetë, këto do të ofronin mbështetje të mirë emocionale. Përveç reduktimit të stresit, njerëzit me ankth dhe depresion duket se përfitojnë nga kontakti i tyre. Pra, nëse përqafimi i qenit të bën të lumtur, atëherë pse ta privosh veten nga prania e tij gjatë natës?
4. Më pak ankth në qenin tuaj
Qentë gjithashtu mund të ndjejnë të njëjtën mirëqenie kur njeriu i tyre është rreth tyre, falë sekretimit të oksitocinës.
Në të vërtetë, qenve u pëlqen të jenë me njerëzit e tyre dhe të kalojnë kohë me njerëzit e tyre. Për qentë e shqetësuar, gjumi pranë nesh është një kohë kur ata ndihen të sigurt dhe stresi i tyre ulet ndjeshëm. Pra, për një qen nervoz, strukja në shtrat me njeriun e tyre është ndoshta një nga rastet e pakta që ata mund të flenë mirë dhe të relaksohen.
5. Vetmia e zvogëluar
Njerëzit e vetmuar mund të përfitojnë shumë nga zakoni i gjumit me qenin e tyre, sipas këtij studimi. Në të vërtetë, qentë na ofrojnë një ndjenjë të mirëqenies emocionale, falë dashurisë së tyre të pakushtëzuar për ne; kjo është arsyeja pse shoqëria e tyre është shpërblyese dhe komode për njerëzit që jetojnë vetëm.
Fjetja me qenin tuaj do t'i ndihmonte gjithashtu njerëzit të kapërcejnë traumat personale, siç është pikëllimi.
6. Burimi natyror i nxehtësisë
Një nga arsyet për të fjetur me qenin tuaj që nuk ka nevojë të vërtetohet shkencërisht është thjesht për nxehtësinë shtesë që ata ofrojnë! Në të vërtetë, shoqëruesi juaj me gëzof është një ngrohës i përsosur për netët e ftohta të dimrit; nga ana tjetër, në verë rrezikon të kesh problemin e kundërt!
7. Forcimi i lidhjes me qenin tuaj
Fjetja me shoqëruesin tuaj ndihmon në socializimin dhe e bën stërvitjen më të lehtë. Për më tepër, pranoni se është shumë e vështirë t'i rezistoni të qarit ose qenit të rrahur që ju hedh ngulfat në hyrje të derës së dhomës suaj! Kjo sepse qeni është një kafshë shoqërore, si ne. Prandaj, ai ka një nevojë të vazhdueshme për ndërveprim dhe kontakt me njeriun e tij. Asnjëherë larg jush, edhe qeni juaj do të ndihet më i sigurt duke fjetur pranë jush dhe kjo do ta bëjë lidhjen tuaj edhe më të fortë.
8. Redukton alergjitë më vonë në jetë
Një studim kanadez gjeti një lidhje befasuese midis foshnjave dhe kafshëve shtëpiake me gëzof. Sipas gjetjeve të raportit, gjumi me një qen (ose mace) në 3 muajt e parë të jetës redukton rrezikun e alergjive. Pra, vënia në gjumë e një fëmije nën 3 muajsh me një qen do të ishte mirë për shëndetin e tij. Për të arritur në këtë përfundim, studiuesit studiuan 2,500 foshnja gjatë një periudhe 10-vjeçare.
Si rezultat, ata që flinin me një qen ose mace përpara muajit të tretë të jetës kishin një rrezik 79% të reduktuar të alergjive respiratore deri në moshën 6 vjeçare. Megjithatë, studiuesit rekomandojnë përdorimin e lëkurave të deleve (shiten në disa ushqime të shëndetshme dyqane) në vend që të vendosni një qen ose mace direkt në krevat fëmijësh për të shmangur rrezikun e mbytjes.
A ka të meta të flesh me qenin tënd? 4 mitet kryesore të shpjeguara
Tani që dini pak më shumë për përfitimet e gjumit me shokun tuaj të qenit, le t'i hedhim një sy edhe miteve të vazhdueshme që i atribuohen këtij zakoni.
1. Qeni juaj do të mendojë se është udhëheqësi i paketës
Termi "dominant" është një fjalë e zakonshme për një mori sjelljesh të padëshiruara, shkakun e të cilave shumë njerëz nuk e kuptojnë. Qeni juaj nuk po komploton të përpiqet t'ju vjedhë vendin e kuzhinierit. Ju vendosni kur ai ha, luan, ecën, fle, etj. Pra, si mund të konkludonte se ai është shefi?
Qeni është një kafshë oportuniste dhe hedoniste. Nëse i lejohet të flejë diku të ngrohtë dhe të rehatshëm, ai do të përfitojë prej saj. Ky nuk është një pohim dominimi - është thjesht një zgjedhje oportuniste.
Megjithatë, një qen që është shumë posesiv ndaj pronarit të tij, me të vërtetë do të priret të jetë agresiv ndaj çdo njeriu ose kafshe tjetër që dëshiron të ndajë shtratin e tij me ju. Por kjo varet nga socializimi dhe edukimi i tij; prandaj, është përgjegjësia juaj të edukoni qenin tuaj që të pranojë praninë e një personi tjetër në shtratin tuaj. Nëse vëreni një reagim agresiv, nuk duhet ta lejoni të kalojë natën me ju derisa sjellja e tij të ndryshojë.
2. Qeni juaj do të bëhet shumë i llastuar
Ashtu si çdo gjë me qentë, nëse e keni të qartë se çfarë doni dhe çfarë nuk dëshironi, qeni juaj do të jetë në gjendje të diskriminojë. Pra, vetëm për shkak se qeni juaj fle në shtratin tuaj nuk do të thotë se ai do të fillojë të sillet në mënyrë të padëshiruar. Nuk ka asnjë lidhje midis këtyre dy elementeve; Është më tepër tendenca jonë për t'ia atribuar sjelljeve antropomorfike kafshëve tona shtëpiake që do të ishte përgjegjëse për këtë mit të vazhdueshëm.
3. Qeni juaj do të vuajë nga ankthi i ndarjes
Ndërsa mësimi i qenit tuaj të mësojë të ndahet përkohësisht nga ju është thelbësor, nuk ka asnjë provë të vërtetë që të flejë me ju do të shkaktojë ankth ndarjeje. Nga ana tjetër, është e vërtetë që tek një qen tashmë jashtëzakonisht i varur nga pronari i tij, gjumi i përbashkët mund ta përkeqësojë problemin. Megjithatë, në një qen të ekuilibruar mirë, gjumi me pronarin e tij nuk shkakton ankth shtesë; është krejt e kundërta!
4. Qeni juaj nuk do të dojë kurrë të flejë askund tjetër
Përsëri, kjo varet nga trajnimi që i keni bërë mikut tuaj gëzof. Pra, duke e bërë zakon ta vendosni qenin tuaj të flejë diku tjetër me raste dhe t'i bëni vendet e tjera të rehatshme dhe pozitive, nuk duhet të keni problem. Sigurisht, duhet të siguroheni që qeni të jetë rehat në arkën e tij dhe të stërvitur mirë.
Caveat
Megjithatë, të gjitha aspektet pozitive të gjumit të njeriut mund të ndryshohen nëse qeni juaj është i shqetësuar gjatë natës. Një studim amerikan tregoi se subjektet që flinin me qenin e tyre në shtrat kishin një gjumë të mirë. Megjithatë, kjo shifër është pak më e lartë nëse qeni fle vetëm në të njëjtën dhomë dhe jo në të njëjtin shtrat.
Përveç kësaj, nëse vuani nga alergjitë ose astma, duhet të shmangni gjumin në të njëjtën dhomë me qenin tuaj. Përveç kësaj, faktori i higjienës duhet të respektohet rreptësisht. Gjëja kryesore është që rregullisht të pastroni qenin tuaj nga krimbat dhe të siguroheni që ai të mos ketë ektoparazitë si rriqrat dhe pleshtat. Në rastet më të këqija, qeni juaj mund t'ju transmetojë sëmundjen Lyme. Por ai mund ta transmetojë edhe nëse fle me ty apo jo.
Mendimet e fundit
Nëse nuk keni alergji të rënda ose një gjumë tepër të lehtë, gjumi me një qen, ose të paktën në të njëjtën dhomë, mund të jetë i dobishëm. Thënë kështu, të flesh bashkë me shokun tënd me gëzof është një vendim personal. Në disa raste, ky zakon mund të mos funksionojë. Për shembull, nëse krijon tension në çiftin tuaj, ose nëse qeni juaj lëviz shumë dhe gërhit gjithë natën! Por në fund të fundit, një gjumë i mirë gjatë natës është thelbësor për ekuilibrin mendor dhe fizik, kështu që ju takon juve të shihni se çfarë mund të përmirësojë tuajin dhe çfarë jo. Nëse gjumi pranë qenit tuaj e bën më mirë, atëherë pse jo?
