Ndërsa njerëzit ishin të ngad altë për ta marrë seriozisht meditimin këtu në Shtetet e Bashkuara, ai u mbajt dhe tani shumë njerëz betohen për të. Tani, ekziston meditimi i qenve, i cili nuk është një qen në rënie, por është një stil meditimi që mund ta provoni me qenin tuaj ose ndonjë kafshë shtëpiake në shtëpinë tuaj. Do të keni më shumë sukses me qenin tuaj, për shembull, sesa me macen tuaj, e cila nuk do të ulet ende nëse nuk dëshiron.
Pra, nëse keni menduar të meditoni me qenin tuaj, mund të pyesni veten se si ta bëni atë. Gjithashtu, cilat janë përfitimet e meditimit për ju dhe qenin tuaj? Ne do t'u përgjigjemi këtyre pyetjeve dhe të tjera më poshtë.
Çfarë është Meditimi i Qenit?
Meditimi ka dëshmuar se ka një sërë përfitimesh kur bëhet fjalë për njerëzit, kështu që pse jo kur bëhet fjalë për qentë? Thuhet se redukton stresin, ndihmon me nivelet e ankthit, zvogëlon inflamacionin, ul presionin e gjakut dhe madje ndihmon në parandalimin e sëmundjeve kronike. Këto janë përfitime për njerëzit dhe thuhet se qentë mund të përfitojnë në të njëjtën mënyrë.
Si të Meditoni me Qenin tuaj
Ndërsa ka më shumë se disa mënyra për të medituar me qenin tuaj, ne do t'ju japim një nga mënyrat më të thjeshta që njohim në seksionin më poshtë.
- Një:Gjeni një vend të qetë dhe të rehatshëm për të medituar dhe sillni qenin tuaj.
- Dy: Ftoni qenin tuaj në atë hapësirë dhe shtrihuni pranë tij.
- Tre: Vendosni njërën dorë në gjoksin e qenit tuaj dhe tjetrën në të pasmet.
- Katër: Kushtojini vëmendje frymëmarrjes së qenit tuaj dhe më pas përshtatni frymëmarrjen tuaj me të tijën.
- Pesë: Merrni frymë së bashku për disa minuta derisa të jeni të lodhur të dy.
- Gjashtë: Përsëriteni çdo ditë derisa të futeni në një rutinë së bashku.
Cilat janë përfitimet e meditimit të qenve?
Ashtu si me meditimin e njeriut, ka mjaft përfitime nga meditimi i qenve.
Forcon besimin dhe sigurinë
Meditimi i qenit mund të krijojë besim mes jush dhe kafshës suaj dhe ta bëjë qenin tuaj të ndihet i sigurt. Mund ta ndihmojë qenin tuaj të ndihet i bazuar sikur mund t'ju besojë dhe ta bëjë atë të ndihet i sigurt në mjedisin e tij.
Ul stresin
Meditimi me ju do të ndihmojë në lehtësimin e një pjese të stresit nën të cilin është qeni juaj, qoftë nga të qenit në një mjedis të ri, të kesh dikë ose diçka të re në shtëpinë tënde, ose nga një stres tjetër. Këto janë vetëm disa nga përfitimet e meditimit të qenve. Megjithatë, një nga arsyet më të rëndësishme për të medituar me qenin tuaj është koha e lidhjes me ju dhe mikun tuaj gëzof.
Llojet e meditimit të qenve që duhet të provoni
Ka disa meditime të qenve që mund t'i provoni me qenin tuaj. Këto përfshijnë sa vijon.
- Ushtrime të frymëmarrjes
- Meditim në këmbë
- Savasana Yoga
Është e rëndësishme të mbani mend se çdo qen është i ndryshëm dhe jo të gjithë qentë do të merren me meditim ose në pozat e mësipërme. Mos u mundoni ta detyroni qenin tuaj të provojë meditimin me ju. Jini të durueshëm, merrni kohën tuaj dhe do të vijë.
Mendimet e fundit
Ndërsa meditimi i qenve nuk është bërë ende në modë, ndoshta nuk do të kalojë shumë derisa të shihni njerëz kudo duke medituar me qentë e tyre apo edhe me kafshët e tjera shtëpiake. Meditimi është i mirë për lehtësimin e stresit dhe shumë më tepër kur bëhet fjalë për njerëzit, kështu që pse nuk do të ishte i përshtatshëm për kafshën tuaj? Provoni një nga llojet e meditimit të qenve të mësipërm për të parë se sa mirë funksionon për ju dhe mikun tuaj gëzof. Ju mund të përdorni ëmbëlsira për të shpërblyer qenin tuaj pas një seance të shkurtër, por përfundimisht, qeni juaj do të rritet për të shijuar procesin dhe do të presë me padurim të meditojë me ju.
