Ti e di që sapo të largohesh, do të bombardohesh nga një bashkësi zonjash të çuditshme, gati për të marrë meze të lehtë të fundit. Nëse po përpiqeni të zgjeroni horizontet tuaja dhe të përzieni bufenë e tyre të shijshme, mund të pyesni veten nëse kikirikët janë një zgjedhje e mirë.
Në fund të fundit, pulat mund të hanë një gamë të gjerë frutash, perimesh, drithërash dhe ushqimesh të tjera të mira, sepse janë omnivorë. Meqenëse kikirikët janë shumë të pasur me proteina, për të cilat pulat kanë absolutisht nevojë, ne themi po!Jepini pulave tuaja pak kikirikë-vetëm jo të papërpunuara apo të kalitura! Le të shpjegojmë.
Kikirikët e thjeshtë të pjekur janë të sigurt për pulat
Kikirikët janë krejtësisht të sigurt nëse keni disa në dorë për t'ia hedhur pulës tuaj. Në fakt, pulat tuaja mund të kënaqen vërtet duke këputur copat komplekse të kikirikut, duke shijuar shijen dhe strukturën e rostiçeri. Kikirikët kanë shumë përfitime shëndetësore për pulat tuaja, por ato duhet të jenë gjithmonë në moderim. Ndërsa mund të jenë të mbushura me përfitime shëndetësore, kikirikët janë shumë të pasur dhe yndyrë, gjë që mund të ndikojë në shëndetin e përgjithshëm të tufës suaj.
Sigurisht, kjo varet nga lloji i kikirikëve që ushqeni pulat tuaja. Ju do të dëshironi të jeni të sigurt se ato janë pjekur pa erëza ose kripë shtesë. Shpendët tuaja nuk do të përfitojnë nga kripa e shtuar në dietë, prandaj mbajeni atë në minimum dhe sigurohuni që të mos ketë konservues apo erëza shtesë që mund të dëmtojnë tufën tuaj.
Fakte të ushqyerjes së kikirikut të pjekur
Për 1 filxhan kikirikë të pjekur të thatë
- Kalori: 857
- Yndyrë: 73 g
- Kolesterol: 0 mg
- Natrium: 8 mg
- Karbohidratet: 31 g
- Proteina: 36 g
Përfitimet shëndetësore të kikirikëve të pjekur të thatë
Ka shumë përfitime për të ngrënë kikirikë të pjekur të thatë. Pula juaj patjetër mund të shijojë efektet. Këtu janë disa përbërës në kikirikë që i bëjnë ato kaq ushqyese.
Proteina
Kikirikët janë të mbushur me proteina. Zogjve tuaj do t'u duket kjo jashtëzakonisht e dobishme pasi ndihmon në shëndetin e muskujve të tyre dhe madje përfiton nga prodhimi.
Magnez
Magnezi do ta ndihmojë trupin me shumë procese, por është veçanërisht i mirë për rregullimin e funksionit të muskujve dhe nervave, ruajtjen e niveleve të duhura të sheqerit në gjak dhe prodhimin e proteinave, kockave dhe ADN-së.
Biotin
Biotina është përgjegjëse për funksionet thelbësore të lëkurës si zhvillimi i puplave. Gjithashtu ndihmon në zbutjen e lëkurës, duke mbajtur vajrat natyralë në nivelet e duhura të prodhimit.
Bakër
Bakri mund të krijojë shëndet të lumtur të zemrës për tufën tuaj. Promovon qelizat e kuqe të shëndetshme të gjakut dhe rrit imunitetin.
mangan
Mangani ndihmon trupin e pulës tuaj të formojë indin lidhor dhe i mban kockat të shëndetshme.
Vitamina E
Vitamina E është një vitaminë e tretshme në yndyrë që vepron si një antioksidant për të ushqyer lëkurën dhe pendët e pulës suaj.
Niacin
Niacina është një mineral i shëndetshëm që përmirëson funksionin e lëkurës dhe trurit të pulave tuaja.
Rëniet e shumë kikirikëve
I kemi mburrur, ndaj le ta kthejmë poshtë. Po, kikirikët janë të sigurt dhe të shëndetshëm për pulat tuaja, duke lejuar që ato të përgatiten siç duhet. Pra, çfarë i bën ata të këqij?
Kikirikët e papërpunuar përmbajnë lektinë, e cila nuk mund të përpunohet në trupin e pulës suaj - kështu që gjithmonë sigurohuni që ato të jenë gatuar!
Gjithashtu, kikirikët janë shumë të pasur me yndyrë. Kjo mund të jetë një gjë vërtet e mirë për t'u konsumuar në moderim, por shumë yndyrë është vetëm kaq - shumë. Yndyra e tepërt në dietën e pulës tuaj shkakton një problem shëndetësor të quajtur sindromi hemorragjik i mëlçisë së dhjamosur.
Kjo sindromë bën që yndyra të grumbullohet rreth mëlçisë, duke ulur funksionalitetin dhe duke e bërë organin të butë dhe të prirur për gjakderdhje. Pra, thjesht sigurohuni që të kontrolloni marrjen e tyre të yndyrës.
Kikirikët mund të mos kenë çmim të jashtëzakonshëm, por kur ushqehet një tufë e tërë, gjërat mund të ngrihen pak. Pra, për hir të portofolit tuaj, është gjithashtu më mirë të shtoni kikirikë ose gjalpë kikiriku (të thjeshtë) në dietën e pulës tuaj, idealisht çdo javë.
Lloje të ndryshme kikirikësh
Shkuam t'ju ndalojmë pikërisht aty. Sigurisht, ka lloje të ndryshme kikirikësh për t'u ditur. Në thelb pula juaj duhet të ketë një qese me kikirikë të thjeshtë të pjekur pa aditivë. Shpesh edhe kikirikët e thjeshtë do të jenë të kripur paraprakisht. Nëse është kështu, ju do të dëshironi të shmangni ato lloj kikirikësh.
Më poshtë, do t'ju shpjegojmë pak më në thellësi pse duhet të shmangni kikirikët e kripur ose të kalitur.
Kikirikë të pjekur
Kikirikët e thjeshtë të pjekur janë krejtësisht të shëndetshëm për tufën tuaj. Ato ofrojnë një burim të fortë proteinash të mbushur me aminoacide që ndihmojnë sistemin tuaj të pulës të lulëzojë.
Kikirikë të stazhuar
Disa erëza mund të jenë të pasigurta për tufën tuaj. Ju nuk do të dëshironi t'u jepni pulave tuaja asnjë nga kikirikët tuaj Flamin' Hot Planters. Sistemi juaj i pulës është krijuar për të ngrënë materiale organike natyrale. Kështu që gjithmonë sigurohuni që të shmangni çdo aromë ose erëza artificiale.
Kikirikë të kripur
Edhe pse pulat mund të përballojnë kripën në sasi të vogla, madje është e nevojshme për dietën e tyre, kikirikët e kripur janë paksa shumë të kripur.
Natriumi i lartë mund të prishë sistemin natyror të tretjes së pulës tuaj. Mund të shkaktojë probleme brenda trupit, të tilla si toksiciteti. Një sasi e tepërt natriumi në sistem shkakton gjëra të tilla si diarre, por mund të çojë në efekte të tjera vërtet të dëmshme nëse i ushqeni vazhdimisht me përmbajtje të lartë natriumi.
Kikirikë të papërpunuar
Më mirë do të ishte nëse kurrë nuk i ushqeni pulat tuaja me kikirikë të papërpunuar, pasi ato përmbajnë një substancë të quajtur lektinë. Pulat tuaja nuk mund të shpërbëjnë lektinën në sistemin e tyre, gjë që mund të çojë në probleme shëndetësore në shtëpi.
Kikirikë të ziera
Për shkak se zierja e kikirikëve ndihmon në ruajtjen e bio-ushqyesve, kjo mund të jetë mënyra më e shëndetshme për t'i shërbyer kikirikëve të pulës.
Luca kikiriku
Pulat tuaja mund të zgjedhin lehtësisht lëvozhgat e kikirikut. E dini se ato javë mund të kalojnë pothuajse çdo gjë. Ata janë më se të aftë t'i ndajnë këto pjesë për të arritur në vetë arrën. Megjithatë, kikirikët mund t'i qëroni edhe nëse ndiheni më rehat.
Gjalp kikiriku
Gjalpi i kikirikut përmban një përzierje përbërësish fantastikë për tufën tuaj. Gjalpi i kikirikut është gjithashtu një trajtim dhe motivues i shkëlqyer. Megjithatë, gjalpi i kikirikut funksionon më mirë kur përzihet me ushqime të tjera për të parandaluar mbytjen dhe për ta bërë më të lehtë për tufën tuaj të hajë.
Përfundim
Pra tani e dini se kikirikët janë krejtësisht të sigurt dhe madje të shëndetshëm për tufën tuaj. Si çdo shtesë tjetër në dietën e pulës suaj, këto janë të pamjaftueshme për ushqimin e përditshëm. Do t'ju ndihmonte nëse i ushqeni ato vetëm në moderim, kryesisht për shkak të përmbajtjes së lartë të yndyrës.
Kujdes të mos e ushqeni tufën tuaj me kikirikë të kripur, pasi përmban shumë natrium për ta marrë. Kikirikët e thjeshtë të pjekur të thatë janë mënyra më e mirë nëse zierja nuk është një opsion.
