Perimet e freskëta duhet të jenë elementi kryesor i dietës së derrit tuaj gini, por ju mund t'i jepni herë pas here frutat tuaja të zgavra si ushqim. Megjithatë, jo të gjitha frutat janë të përshtatshme për t'i ngrënë derri juaj, që do të thotë se duhet të keni në dorë fruta të sigurta për derrin gini.
Për të mësuar se çfarë frutash mund të hanë derrat gini, vazhdoni të lexoni. Ky artikull mbulon se cilat fruta janë të sigurta për derrat gini, sa fruta duhet të ushqeni derrat gini dhe dietën e përgjithshme të një derri të shëndetshëm gini. Le të fillojmë.
A janë frutat të mira për derrat e Guineas?
Fruta ofron shumë vitamina dhe minerale që janë të shkëlqyera për derrat gini. Vitamina C, për shembull, është një vitaminë për të cilën derrat gini kanë nevojë për shumë, dhe shumë fruta janë të pasura me këtë vitaminë. Për shkak të vitaminave dhe mineraleve të ndryshme që gjenden në fruta, frutat janë një meze e lehtë për derrat gini.
Megjithatë, frutat shpesh janë gjithashtu të pasura me sheqer. Edhe pse kjo përmbajtje e sheqerit nuk është shumë për njerëzit, frutat lehtë mund të bëjnë që derri juaj të dhjamoset nëse ushqeheni shumë shpesh. Me fjalë të tjera, frutat janë të mira për derrat gini nëse jepen vetëm me raste, por mund të mbingarkojnë shpejt derrin me sheqer nëse ushqehen tepër.
Çfarë frutash mund ta ushqej derrin tim gini?
Kur zgjidhni fruta për derrin tuaj gini, është e rëndësishme të zgjidhni fruta të freskëta dhe organike që kanë sa më pak kimikate, konservues dhe sheqer shtesë. Për më tepër, provoni të zgjidhni fruta që janë relativisht të ulëta në sheqer dhe karbohidrate për ta mbajtur derrin tuaj gini në formë të shëndetshme.
Këtu janë disa fruta që janë të sigurta për derrat gini dhe sa shpesh mund t'i ushqeni atëherë:
| Emri i frutave | Frekuenca |
| Mollë | Herë pas here |
| Kajsi | Herë pas here |
| Banane | Rrallë |
| Boronica | Disa herë në javë |
| Qershi (pa gropë) | Herë pas here |
| Boronica | Disa herë në javë |
| Kivi | Herë pas here |
| Mango | Herë pas here |
| Pjepër | Herë pas here |
| Portokall | Disa herë në javë |
| Pjeshkë (e zhveshur) | Herë pas here |
| dardhë | Herë pas here |
| Ananas | Herë pas here |
| Mjedra | Disa herë në javë |
| Luleshtrydhe | Disa herë në javë |
Frutat më të mira për të ushqyer derrin tuaj gini përfshijnë shumicën e manave, të tilla si boronica, boronicat, mjedrat dhe luleshtrydhet. Manaferrat kanë shije të shijshme për derrin tuaj gini, por ato janë relativisht të ulëta në sheqer dhe karbohidrate në krahasim me frutat e tjera. Portokallet janë një tjetër frut i mrekullueshëm thjesht sepse janë shumë të pasur me vitaminë C.
Cilat fruta janë të dëmshme për derrat gini?
Shumica e frutave të ushqyer me moderim janë të shëndetshme për derrat gini. Sidomos nëse fruti është organik dhe i pastruar mirë, nuk keni shumë për t'u shqetësuar kur bëhet fjalë për ta ushqyer derrin tuaj gini.
Nuk duhet të ushqeni kurrë frutat e derrit tuaj me farat ende brenda. Farërat mund të jenë të rrezikshme për mbytje dhe toksike. Farat e qershisë, për shembull, kanë sasi të vogla arseniku që nuk na prekin, por mund të helmojnë trupin e vogël të derrit. Për këtë arsye, thjesht hiqni të gjitha farat përpara se të ushqeni frutin.
Mos e ushqeni as me fruta të konservuara derrin tuaj gini. Frutat e konservuara vijnë me konservues dhe sheqerna shtesë që do të mbingarkojnë derrin tuaj gini në asnjë kohë. Përmbajuni frutave dhe perimeve të freskëta.
Sa shpesh duhet të ushqej frutat e derrit tim gini?
Për shkak të sasisë së sheqerit në fruta, mos i jepni fruta derrit tuaj gini çdo ditë. Më së shumti, ju mund t'i ushqeni fruta derrit tuaj gini disa herë në javë (aka jo më shumë se dy ditë në javë) për një rostiçeri të shijshme që derrat tuaj gini do të çmenden.
Edhe kur ushqeni me fruta derrat tuaj gini, sigurohuni që perimet e freskëta të jenë elementi kryesor i dietës së tyre. Mund të jetë e dobishme të mendoni për frutat si ëmbëlsirë për derrin tuaj gini. Ashtu siç nuk do të kishit tortë dhe akullore çdo ditë për të mbajtur trupin tuaj të shëndetshëm, mos i jepni fruta derrit tuaj gini çdo ditë.
Ne rekomandojmë që thjesht ta ushqeni derrin tuaj gini disa manaferra dy herë në javë. Manaferrat do të shtojnë lëndë ushqyese shtesë në dietën e derrit të gini pa e mbingarkuar zgavrën me sheqer. Hiqni llojet e frutave në bazë të stinës për të mbajtur derr gini të emocionuar për ëmbëlsirën e tij.
Çfarë tjetër duhet ta ushqej derrin tim gini?
Meqenëse frutat i ushqehen vetëm derrit tuaj gini si ëmbëlsirë, do t'ju duhet të plotësoni pjesën tjetër të dietës së derrit gini me ushqime të tjera të shijshme.
Aspekti më i rëndësishëm i dietës së derrit tuaj gini është sana. Derrat gini duhet të kenë akses të vazhdueshëm në sanë, sepse ka shumë fibra, i konsumon dhëmbët dhe i mban të ngopur. Pa qasje të vazhdueshme në sanë, derri juaj ka të ngjarë të jetë i uritur dhe të hajë tepër me pelet ose perime.
Përveç sanës, siguroni derrit tuaj gini qasje të vazhdueshme në ujë. Është një ide e mirë të blini pika të vitaminës C për t'i futur brenda në ujë për të siguruar që derri juaj të marrë një sasi të mjaftueshme të vitaminës C në të njëjtën kohë.
Dy herë në ditë, ushqeni derrin tuaj gini me perime të freskëta. Zarzavatet e freskëta janë më të mirat sepse ofrojnë shumë vitamina pa kalori të tepërta. Synoni për rreth 1 filxhan perime në ditë. Shmangni marulen ajsberg sepse ka shumë ujë dhe mund të çojë në diarre.
Disa prindër derrash gini pëlqejnë të marrin edhe pelet. Peletat sigurojnë që derrat gini të kenë numrin e duhur të vitaminave dhe mineraleve, por ju nuk duhet të siguroni qasje të vazhdueshme në pelet, sepse ato mund ta bëjnë derrin tuaj të yndyrshëm.
Nëse jeni të zellshëm në sigurimin e mjaftueshëm të perimeve, vitaminës C dhe frutave për derrin tuaj gini, teknikisht nuk keni nevojë t'i ushqeni me pelet. Në fakt, dieta më e shëndetshme për derrin tuaj gini është thjesht sana, perimet, disa fruta dhe vitamina C shtesë.
Mendimet e fundit
Nëse doni ta bëni derrin tuaj gini super të lumtur, shtoni fruta në dietën e tyre. Frutat do ta ndihmojnë derrin tuaj gini të marrë mjaftueshëm vitaminë C dhe vitamina dhe minerale të tjera që i nevojiten. Megjithatë, për shkak të përmbajtjes së lartë të sheqerit, mos e teproni me frutat.
Në vend të kësaj, vendosni derrin tuaj gini në një dietë kryesore me sanë dhe perime, por hidhni vitaminë C shtesë dhe fruta të herëpashershme. Nëse e bëni këtë, derri juaj ka të ngjarë të ju dojë dhe do të bërtasë sa herë që hapni frigoriferin.
