Nuk ka dyshim për këtë, fëstëkët janë të shijshëm! Ju ndoshta i jepni herë pas here arra kokatit tuaj, por po me fëstëkët? A janë të sigurta fëstëkët për kokat?
Po, fistikët janë të sigurt për tu ngrënë, nëse nuk kanë kripë apo erëza të tjera dhe jepen vetëm me masë
Le t'i hedhim një vështrim më të thellë fistikëve dhe dietës tipike të kockatielit. Ne gjithashtu shikojmë se sa fistikë janë të përshtatshëm dhe mënyra më e mirë për t'i dhënë ato në 'tiel' tuaj.
Gjithçka rreth fëstëkut
Fistikët janë teknikisht drupe, të cilat janë e njëjta familje frutash si pjeshkët, qershitë dhe ullinjtë. Ata rriten në pemë fëstëk në klimë të nxehtë dhe të thatë në vende të tilla si Turqia, Greqia, Kina, Siria, Irani dhe SHBA.
Ato hahen në gatime të ndryshme si akullore, biskota dhe djathë. Ato mund të përdoren gjithashtu për të vendosur një kore mbi pulë, për t'u shtuar në një sallatë ose thjesht për të ngrënë nga lëvozhga.
Ato janë burime të shkëlqyera të antioksidantëve, proteinave, fibrave dhe yndyrave të shëndetshme dhe dihet se kanë disa përfitime shëndetësore. Ato janë gjithashtu të bollshme me vitaminë B6, kalium, tiaminë, bakër, mangan dhe fosfor.
Përfitimet shëndetësore të fistikëve përfshijnë:
- Ato janë të pasura me zeaksantinë dhe luteinë, të cilat kontribuojnë në shëndetin e syve.
- Ato përmbajnë antioksidantë që ulin rrezikun e sëmundjeve të caktuara, për shembull, kancerit.
- Fistikët janë burime të shkëlqyera proteinash dhe janë më pak kalori se shumica e arrave të tjera dhe mund të ndihmojnë në humbjen e peshës.
- Ata kanë një GI të ulët, gjë që është e mirë për uljen e nivelit të sheqerit në gjak.
- Ato mund të ndihmojnë në uljen e presionit të gjakut dhe kolesterolit në gjak.
- Fistikët përmbajnë L-argininë, e cila ndihmon në shëndetin e enëve të gjakut.
- Ato janë të pasura me fibra që ndihmojnë bakteret e mira të zorrëve.
Nuk ka dyshim se fëstëkët janë një meze e lehtë e shëndetshme, por a ka një anë negative?
Ushqyerja e kokateve tuaja me përzierjen e gabuar të farave mund të jetë e rrezikshme për shëndetin e tyre, prandaj ju rekomandojmë të kontrolloni me një burim ekspert siUdhëzuesi i fundit për kokatet, i disponueshëm në Amazon..
Ky libër i shkëlqyeshëm do t'ju ndihmojë të balanconi burimet ushqimore të kokateve tuaja duke kuptuar vlerën e llojeve të ndryshme të farave, suplementeve dietike, frutave dhe perimeve dhe kockave të sepjes. Do të gjeni gjithashtu këshilla për gjithçka, nga strehimi tek kujdesi shëndetësor!
Probleme me fistikë
Pothuajse çdo gjë atje ka rreziqe dhe fëstëkët nuk bëjnë përjashtim. Fistikët direkt nga pema kanë pak natrium, por fistikëve të pjekur që blini në dyqan i shtohet kripë. Një filxhan me fëstëkë të pjekur mund të ketë deri në gjysmë gram kripë. Shumë kripë në një dietë mund të çojë në goditje në tru, sëmundje të zemrës dhe presion të lartë të gjakut.
Fistikët përmbajnë gjithashtu fruktan, dhe nëse jeni të ndjeshëm ndaj kësaj ose hani shumë fëstëkë, mund të shkaktojë dhimbje barku, fryrje dhe vjellje.
Sigurisht, gjithmonë mund të kesh shumë gjëra të mira. Ndërsa ato bëjnë një meze të lehtë kur jeni duke u përpjekur të humbni peshë, shumë fistikë mund të çojnë në shtim në peshë.
Por ç'të themi për pllakat? Le të shohim dietën tipike të kokave.
Një dietë me kokat
Kakatet kanë nevojë për një dietë të ekuilibruar që zakonisht përbëhet nga pelet dhe perime, fruta dhe ushqime të rastësishme. Peletet janë të formuluara posaçërisht me vitamina, minerale, fara, drithëra, fruta dhe perime dhe përbëjnë afërsisht 75% deri në 80% të dietës së ushqimit tuaj.
Pjesa tjetër e dietës së tyre përbëhet kryesisht nga perime, me disa fruta si ushqim.
Perimet e zakonshme që janë të mira për pllakat përfshijnë:
- Karota
- bizele
- patate të ëmbla
- Marule Romaine
- Misri
- Kungull i njomë
- Lakra brukseli
- Karota
- Bok choy
- Kale
- Uji
Frutat më të mira përfshijnë:
- Papajas
- shalqi
- Cantaloupe
- Mangos
- Luleshtrydhe
- Kivi
- Kajsi
- Portokall
- dardha
- Pjeshkë
Por sa të shëndetshëm janë fëstëkët për kakat?
Koka dhe fëstëkë
Fistikët e thjeshtë pa asnjë aditiv apo erëza janë një rostiçeri e shëndetshme për shtratin tuaj:
- Proteina:Ndihmon në formimin e puplave, që ndihmon në menaxhimin e temperaturës së trupit
- Fosfor: Ndihmon në metabolizëm, në formimin e vezëve dhe kockave
- Bakri: Parandalon anomalitë e vezëve, problemet me pigmentimin e puplave dhe mangësitë e aminoacideve; gjithashtu thelbësore për kockat, indet lidhëse dhe enët e shëndetshme të gjakut
- Kalium: Ndihmon në prodhimin e proteinave dhe metabolizmit të glukozës
- Antioksidantë: Ndihmon në shëndetin e syve dhe ndihmon në parandalimin e sëmundjeve të zemrës dhe kancerit
- Yndyrë: Ndër më të ulëtat në yndyrë për të gjitha arrat
- Mangani: Ndihmon në riprodhimin dhe rritjen e kockave; parandalon rrëshqitjen e tendinave, dislokimin e kyçeve dhe koordinimin e dobët të muskujve
Pra, cilat janë saktësisht negativet për kokatin tuaj në ngrënien e fistikëve?
Anët negative të fëstëkut për kakatje
Fistikët janë ushqime të shkëlqyera, por padyshim që ka disa probleme me fistikët tuaj.
1. I kripur
Një filxhan fëstëkë të kripur mund të përmbajë gjysmë gram kripë, që është shumë kripë për tifin tuaj!
Rritja e marrjes së kripës mund të çojë në:
- Trimë
- Depresioni
- Dështimi i veshkave
- Dështimi i zemrës
- Cirroza e mëlçisë
- Çrregullime neurologjike
- Vdekja
Shumë kripë mund të çojë gjithashtu që zogu juaj të vuajë nga toksiciteti i kripës.
Simptomat e toksicitetit të kripës përfshijnë:
- gulçim
- Etje e shtuar
- Dobësi
- Shkarkim nga sqepi
- Paraliza e këmbës
- Diarre
Nëse i keni dhënë kokateve ndonjë ushqim me kripë të shtuar dhe vëreni ndonjë nga këto simptoma, kërkoni menjëherë veterinerin tuaj të shpendëve.
2. I pjekur
Fistikët që i piqni vetë dhe që nuk janë të kripura janë në rregull. Por fistikët e pjekur të blerë nga dyqani janë zakonisht të kripura dhe duhen shmangur.
3. Hapësira ruajtëse
Fistikët janë arra me vaj dhe duhet të ruhen siç duhet, ose mund të prishen. Ato duhet të mbahen në një dollap ose frigorifer të freskët dhe të thatë në mënyrë që të qëndrojnë të freskëta dhe të sigurta për shtresën tuaj.
4. Predha
Fistikët duhet të blihen ose të lëvruara ose të paktën pjesërisht të hapura. Një lëvozhgë e mbyllur zakonisht tregon se arra e fëstëkut brenda mund të mos jetë plotësisht e pjekur.
Përfundim
Fëstëkët janë një rostiçeri e shëndetshme si për kakatet ashtu edhe për njerëzit. Por, ndërkohë që ato janë të mira për pllakën tuaj, ato duhet të konsiderohen si një ëmbëlsirë, jo një pjesë e përditshme e dietës së tielit tuaj. Ju mund t'i jepni kokateve një ose dy në ditë, por do të ishte më mirë t'u jepni fëstëkë vetëm disa herë në javë dhe jo çdo ditë.
Duhet të synoni për fëstëkë që nuk janë të kripur dhe nuk kanë konservues apo përbërës artificialë të shtuar. Ju mund të kërkoni për fëstëkë të shëndetshëm në dyqanet e ushqimit të shëndetshëm, pasi duhet të jeni në gjendje të gjeni llojin e duhur që do të jetë i sigurt për kokatin tuaj.
Flisni me veterinerin tuaj të shpendëve nëse jeni të shqetësuar për shëndetin ose dietën e shpendëve tuaj ose nëse thjesht keni ndonjë pyetje në lidhje me shtimin e fistikëve në listën e ushqimeve të shpendëve tuaj. Veshja juaj do të shijojë trajtimin e shëndetshëm dhe të shijshëm të fëstëkut të rastësishëm për sa kohë që blini vetëm llojin e duhur dhe ia jepni me moderim.
