Vitamina B12, e njohur gjithashtu si kobalamina, është një lëndë ushqyese thelbësore e maces që luan një rol jetik në procese dhe funksione të shumta të trupit. Meqenëse macet nuk mund ta prodhojnë natyrshëm këtë vitaminë, ato e marrin atë nga ushqimi i tyre.
Zakonisht, disa veterinerë rekomandojnë vitaminën B12 për macet për të ndihmuar në plotësimin e nevojave të tyre ushqyese, veçanërisht për macet që janë diagnostikuar me kushte specifike mjekësore që e bëjnë të vështirë përthithjen e B12 nga dieta e tyre e rregullt.
Ky artikull do të nxjerrë në pah burimet ushqimore të vitaminës B12 për macen tuaj, shkaqet dhe shenjat e mungesës së B12, si dhe përfitimet shëndetësore të vitaminës për macet. Lexoni për të mësuar më shumë.
Pse nevojitet vitamina B12?
Macet nuk e bëjnë natyrshëm vitaminën e tyre B12. Prandaj, ata mbështeten në ushqimet ku vitamina është shtuar ose burime natyrore ushqimore që përmbajnë lëndën ushqyese të vitaminës B12. Mund të plotësohet edhe me injeksione nënlëkurore ose me gojë.
Qoftë në ushqim apo nëpërmjet një suplementi, ka përfitime të dukshme të vitaminës B12:
- Ndihmon në procesin e tretjes
- Vepron si kofaktor për enzimat e ndryshme të përfshira në metabolizmin e yndyrave, aminoacideve dhe karbohidrateve
- Promovon zhvillimin e një sistemi të shëndetshëm imunitar dhe nervor
- Esenciale për funksion të shëndetshëm njohës
- Ndihmon në formimin dhe mirëmbajtjen e rruazave të kuqe të gjakut, si dhe në formimin e proteinave nga aminoacidet
- Ka efekt farmakologjik kur përdoret si stimulues i oreksit
7 Burimet ushqimore të vitaminës B12 për macet
1. Mish organesh
Veshkat dhe mëlçia janë dy llojet kryesore të organeve që ofrojnë burimin më të mirë të kobalaminës për macet. Në përgjithësi, mishi i organeve është më ushqyes në krahasim me mishin e muskujve. Kjo është ndoshta arsyeja pse macet hanë në mënyrë rutinore këto pjesë të organeve nga gjahu i tyre.
Veshkat dhe mëlçitë nga qengji, viçi dhe viçi kanë përqendrimin më të lartë të vitaminës B12. Megjithatë, është gjithmonë më mirë të blini organe të ngritura pastër ose mish organik, sepse toksinat mund të grumbullohen lehtësisht në mëlçi dhe veshka për shkak të funksionit të tyre jetësor në trup.
2. molusqe
Muçicat e konservuara ose të gatuara janë një tjetër burim i shkëlqyer i vitaminës B12 për mikun tuaj të maces. Ato janë të pasura me hekur, proteina dhe antioksidantë. Megjithatë, molusqet nuk duhet t'i ofrohen kurrë një maceje ende të papërpunuara. Për më tepër, shmangni ushqyerjen e butakëve të maces tuaj të kalitur ose të skuqur me erëza, kripëra ose hudhër dhe qepë.
Nëse macja juaj është shumë e vështirë për të ngrënë molusqe, mund të bëni lëng molusku ose lëng mishi, sepse është gjithashtu i pasur me vitaminë B12. Lëngu i molusqeve është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyer për të ndihmuar macen tuaj të rrisë marrjen e lëngjeve nëse nuk pi mjaftueshëm ujë.
3. Mish viçi
Si mishngrënës të vërtetë, macet mund të përpunojnë vetëm lëndët ushqyese që vijnë nga burimet e ushqimit të kafshëve. Prandaj, mishi i gatuar pa dhjamë janë disa nga ushqimet më të mira me bazë njeriun që mund t'i ofroni mikut tuaj me gëzof. Mishi i viçit është një nga burimet më të mira të ushqimit të mishit të kobalaminës. Megjithatë, copat e viçit pa dhjamë kanë burimin më të lartë të vitaminës B12 dhe janë një nga zgjedhjet më të shëndetshme që mund të bëni për macen tuaj.
Mishi i viçit është gjithashtu i mbushur me disa vitamina të tjera B dhe lëndë ushqyese si zinku, të cilat janë të gjitha jetike në trupin e maces. Që të ruani përmbajtjen e lartë të kobalaminës në viçin, provoni ta pjekni ose piqni në skarë mishin pa shtuar erëza ose vajra.
4. Sardelet
Përveçse një burim i shkëlqyer ushqimor i kobalaminës, sardelet janë gjithashtu të pasura me acide yndyrore. Në përgjithësi, sardelet janë thjesht peshk të shijshëm dhe ushqyes për macet. Ato janë gjithashtu të lehta për t'u ushqyer macet, sepse ato janë të disponueshme në opsione të konservuara. Megjithatë, sardelet që janë të mbushura me vaj priren të jenë të pasura me yndyrë dhe si të tilla, duhet të ofrohen me kujdes ose të shmangen plotësisht.
Sardele më të mira janë ato të paketuara në ujë. Sardelet e freskëta janë gjithashtu të shkëlqyera, por duhet t'i gatuani ato plotësisht përpara se të ushqeni macen tuaj. Peshku i papërpunuar është një jo e madhe për macet, sepse mund të përmbajë baktere të rrezikshme që mund të jenë të dëmshme për shëndetin e maces tuaj. Peshku i papërpunuar mund të përmbajë gjithashtu një përbërje që shkatërron tiaminë (një lloj vitamine B). Me kalimin e kohës, mungesa e tiaminës mund të rezultojë në probleme neurologjike në macen tuaj.
5. Salmon
Salmoni është një nga burimet më të zakonshme të proteinave të peshkut në ushqimin komercial të maceve. Është gjithashtu një burim i shkëlqyer i vitaminës B12 për macen tuaj. Salmoni është një zgjedhje kaq popullore për ushqimin e maceve, sepse konsiderohet i ulët në merkur, pra më i sigurt për macen tuaj për t'u konsumuar.
Është gjithashtu një burim i mirë i acideve yndyrore omega-3 dhe proteinave. Megjithatë, duhet ta ushqeni macen tuaj me salmon në mënyrë të moderuar, sepse macet e duan aq shumë saqë mund të heqin dorë nga dieta e tyre aktuale për këtë peshk të shijshëm.
6. Vezë
Një mënyrë tjetër se si mund të përfitoni vitaminën B12 në trupin e maces suaj është duke ofruar vezë të gatuara. Vezët zakonisht janë të pasura me proteina dhe madje përmbajnë vitaminë B2 dhe vitaminë D. Ndërsa e verdha mund të ketë më shumë kobalaminë se e bardha e vezës, është mirë që macen ta ushqeni me vezë të plotë në mënyrë që të marrë përfitimin e plotë ushqyes.
Megjithatë, mos e ushqeni macen tuaj me vezë të papërpunuara; vezët e ziera janë forma më e mirë dhe më ushqyese e vezës pasi proteina është në një formë shumë të tretshme.
7. Ushqimi i balancuar siç duhet për macet
Një nga mënyrat më të thjeshta për të siguruar vitaminën B12 për macet tuaja është blerja e ushqimeve të maceve të prodhuara në mënyrë të balancuar siç duhet. Fatmirësisht, të gjitha ushqimet e maceve në Shtetet e Bashkuara duhet të plotësojnë standardet bazë ushqyese, qofshin ato të dyqaneve ushqimore apo markave premium. Kjo përfshin shtimin e niveleve adekuate të vitaminës B12 në ushqim.
Mund të zgjidhni t'i jepni maces tuaj një dietë të bërë në shtëpi, por duhet të siguroheni që ajo të jetë e plotë dhe e ekuilibruar, si dhe e bërë me përbërës të cilësisë së lartë. Sigurohuni që të përfshini ushqime të pasura me kobalaminë, siç kemi renditur më lart. Nëse preferoni të gatuani për macen tuaj, konsultohuni me veterinerin tuaj vendas, i cili do t'ju ndihmojë të gjeni receta ushqimi me të gjithë ushqyesit e nevojshëm për macen tuaj, duke përfshirë vitaminën B12.
Ushqimi i freskët për mace është kombinimi perfekt i ushqimit me cilësi të lartë dhe komoditetit. Nëse dëshironi të ushqeni macen tuaj me ushqim të freskët pa pasur nevojë të gatuani, ekzistojnë disa shërbime dërgimi.
Shkaqet dhe shenjat e mungesës së vitaminës B12
Një nga shkaqet kryesore të mungesës së vitaminës B12 te macet është mosfunksionimi i organeve. Zakonisht, zorrët, pankreasi, mëlçia dhe stomaku i maces suaj përfshihen në përthithjen dhe asimilimin e kobalaminës në trup. Pra, nëse ndonjë nga këto organe funksionon keq, thithja normale e këtij lëndë ushqyese jetike do të ndërpritet.
Gjithashtu, mungesa ndodh kur kohëzgjatja kohore që kobalamina ruhet në trupin e një mace është e kufizuar. Zakonisht, vitamina B12 mund të qëndrojë në trupin e një mace për 13 ditë nëse është e shëndetshme. Megjithatë, nëse ajo vuan nga sëmundje të GI ose ndonjë çështje tjetër mjekësore që mund të ndikojë në shëndetin e maces, kobalamina do të varfërohet më shpejt. Mund të zgjasë vetëm pesë ditë në trupin e maces.
Faktorët gjenetikë kontribuojnë gjithashtu në mungesën e vitaminës B12 te macet. Këto çështje dhe kushte gjenetike janë më të përhapura në disa raca mace dhe mund të pengojnë përthithjen e lëndëve ushqyese në trup. Ato përfshijnë:
- Limfoma intestinale
- Stresi ekstrem
- Sëmundja e Crohn ose sëmundja inflamatore e zorrëve (IBD)
- Insuficienca ekzokrine e pankreasit dhe pankreatiti
- kolangiohepatiti
Për shkak të rolit shumë të rëndësishëm që luan në trupin e maces, mungesa e vitaminës B12 zakonisht vjen me disa shenja të cilat përfshijnë:
- Humbje oreksi dhe humbje peshe
- Letargji
- Të vjella
- Kapsllëk
- Diarre
- Rritja e gjasave të rritjes së tepërt të baktereve të zorrëve të vogla (SIBO)
Përveç këtyre shenjave të zakonshme, mungesa mund të rezultojë edhe në dëmtime nervore, anemi dhe probleme të tjera gastrointestinale. Kjo është kryesisht arsyeja pse kjo vitaminë është thelbësore për macet diabetike që vuajnë nga neuropatia.
Disa ekspertë madje pohojnë se macet me mungesë të vitaminës B12 gjithashtu mund të kenë vështirësi në kërcim ose në ecje dhe madje shfaqin disa dobësi në skajet e tyre të pasme.
Përfundim
Siç mund ta keni mbledhur deri tani, vitamina B12 është një kërkesë ushqyese shumë jetike për të gjitha macet. Ndihmon në promovimin e funksioneve të shëndetshme njohëse, ndihmon në procesin e tretjes si dhe zhvillimin e një sistemi të shëndetshëm nervor dhe imunitar. Meqenëse macet nuk mund ta prodhojnë këtë lëndë ushqyese në trupin e tyre, ato e marrin atë nga ushqimet që hanë.
Ne kemi ofruar një listë të ushqimeve të miratuara nga veterineri që janë të gjitha burime të shkëlqyera të kobalaminës për macen tuaj. Megjithatë, për të qenë në anën e sigurt, është e mençur të konsultoheni me veterinerin tuaj përpara se të ndryshoni dietën e maces suaj.
Gjithashtu, pavarësisht se janë të sigurta dhe jo toksike, disa nga këto burime ushqimore mund të përfundojnë duke e shqetësuar stomakun e maces tuaj. Pra, duhet të filloni duke i dhënë maces tuaj pjesë të vogla dhe më pas të monitoroni reagimin. Për më tepër, sigurohuni që kaloritë që macja juaj kërkon çdo ditë të vijnë nga një dietë e ekuilibruar në mënyrë që të marrë të gjitha kërkesat ushqyese dhe jo vetëm vitaminën B12.
