Një numër në rritje i provave shkencore ka treguar se të kesh një kafshë shtëpiake mund të përfitojë shëndetin dhe mirëqenien mendore. Kafshët shtëpiake mund të ofrojnë shoqëri, dashuri dhe mbështetje gjatë kohëve të vështira, si dhe ofrojnë mundësi për stërvitje, socializim dhe relaksim.
Këtu janë shtatë mënyra në të cilat kafshët shtëpiake mund të përmirësojnë shëndetin mendor dhe mirëqenien:
7 mënyra se si kafshët shtëpiake mund të ndihmojnë me shëndetin mendor dhe stresin
1. Shoqeri
Kërkimet sot tregojnë se vetmia dhe izolimi social kanë një ndikim të madh në shëndetin dhe mirëqenien dhe kontribuojnë në shkurtimin e jetëgjatësisë dhe rezultate të këqija shëndetësore. Dashuria e pakushtëzuar dhe e qëndrueshme e ndarë nga njerëzit dhe kafshët e tyre ka përfitime të mëdha drejt lehtësimit të vetmisë dhe uljes së stresit, depresionit dhe ankthit. Kafshët shtëpiake gjithashtu ndihmojnë në rritjen e ndërveprimit social dhe ndjenjën e të qenit të angazhuar dhe të lidhur me botën.
2. Luaj
Si të rritur, ne shpesh e kemi të vështirë të largohemi nga modelet e zakonshme të stresit dhe tensionit dhe të heqim dorë nga ndjenja se jemi vazhdimisht të ngarkuar nga përgjegjësitë dhe nevoja për të kontrolluar jetën tonë. mpirja është rruga më e zakonshme që duhet të përpiqemi të dëshpërojmë, të shikojmë telefonat tanë, të shikojmë televizor me tepricë, të luajmë video lojëra, etj. Ndërsa këto aktivitete kanë vendin e tyre, tashmë është kuptuar mirë që shpesh nuk ndihmojnë për të reduktuar stresin tonë, por thjesht na ndihmoni ta shtyjmë atë për një kohë.
Të jesh i fejuar, lëvizja e trupit dhe të qenit spontan, të gjitha këto ndihmojnë për të dëshpëruar në mënyrë aktive. Për të përfunduar një cikël stresi që nga momenti, ne marrim tensionin në vendin ku mund ta lëvizim atë përmes trupit tonë dhe jashtë sistemit tonë nervor kërkon veprim dhe lëvizje. Kafshët shtëpiake janë motivues të shkëlqyeshëm, duke na inkurajuar që të jemi më të gjallë në trupin tonë me shembull.
Pse të luajmë?
Kafshët shtëpiake janë natyrshëm lozonjare pasi ato shpesh janë shumë më në harmoni me atë që trupi i tyre ka nevojë sesa shoqëruesit e tyre njerëzorë. Ata kërcejnë, vrapojnë, ngacmojnë, luftojnë dhe rrotullohen. Imitimi i këtyre sjelljeve me kafshën tuaj (hedhja e një topi, luajtja e një tërheqjeje me litar, ndjekja e njëri-tjetrit dhe një milion forma të tjera loje) të gjitha ndihmojnë në çlirimin e natyrës sonë lozonjare dhe, në proces, shërimin dhe rivendosjen e trupit tonë.. Loja është një mënyrë për të krijuar lidhje spontane dhe për të rritur ndjenjën e rrjedhës dhe kreativitetit. Kafshët shtëpiake janë një mënyrë e jashtëzakonshme për të rizbuluar natyrën dhe gëzimin tonë të fshehur lozonjar.
3. Rutina
Kafshët shtëpiake kanë orën e tyre të brendshme dhe duan t'i përmbahen një rutine të qartë. Kushdo që është zgjuar nga macja ose qeni për t'u ushqyer në gjashtë të mëngjesit, e di këtë! Depresioni dhe ankthi mund të çojnë në një pakësim të kujdesit për veten dhe në një humbje të rutinës dhe qëndrueshmërisë. Humori i ulët mund të nënkuptojë të anashkaloni vaktet ose të harroni të dilni për një shëtitje në mëngjes ose të punoni.
Kafshët shtëpiake janë këmbëngulëse për rutinat e tyre dhe do të bëjnë çmos për t'u kujtuar pronarëve të tyre nevojat e tyre. Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të qëndruar në rutinën tuaj dhe duke u kujdesur për diçka jashtë vetes për t'u kujtuar që gjithashtu të përqendroheni në kujdesin për veten dhe zakonet e shëndetshme.
4. Përgjegjësia
Një mënyrë e sigurt për të lehtësuar stresin, ankthin dhe depresionin është të heqim fokusin nga vetja dhe shqetësimet tona dhe të përqendrohemi të jemi të dobishëm për dikë tjetër. Të jesh përgjegjës për një kafshë shtëpiake është një mënyrë e shkëlqyer për të dalë jashtë vetes dhe për të kultivuar ndjenjat e kujdesit dhe bujarisë ndaj një qenieje tjetër të gjallë.
Shumë njerëz kanë frikë se kafshët shtëpiake do të jenë shumë punë, por ajo që ata nuk marrin parasysh është se sa e dobishme është të kujdesesh për një kafshë shtëpiake; për të përgatitur ushqimin e tyre të preferuar dhe për t'i parë ata ta shijojnë atë, për të marrë qenin tuaj në një shëtitje dhe për të parë se si ai zhytet në rrezet e diellit dhe flladin, për të larë macen tuaj dhe për t'i parë ata duke gërshërë me kënaqësi. Në vend që të shtojë stresin, përgjegjësia për një kafshë shtëpiake mund të sjellë një ndjenjë kënaqësie dhe kuptimi përmes kujdesit dhe vëmendjes.
Ndjenja e qëllimit rrit ndjenjën tonë të përkatësisë ndaj botës dhe mund të përmirësojë thellësisht ndjenjën tonë të mirëqenies mendore.
5. Prek
Të shohësh një pjellë këlyshësh të fjetur të grumbulluar së bashku ose dy mace të përqafuara krah për krah në relaksimin më të thellë na kujton menjëherë rëndësinë që ka prekja në mirëqenien. Ne shpesh nuk marrim kontakt të mjaftueshëm në jetën tonë të përditshme, dhe kjo po bëhet më e madhe me rritjen e distancës sociale. Prekja ka një efekt fiziologjik në trup dhe jo vetëm çliron hormone që rrisin mirëqenien, por gjithashtu mund të ulë presionin e gjakut dhe rrahjet e zemrës.
Kafshët instinktivisht e dinë rëndësinë e prekjes; prandaj, ata janë shoqërues intuitivë që përqafohen me ju ose kërkojnë përkëdhelje shtesë në momentin e duhur. Kafshët shtëpiake shpesh ndiejnë kur jemi të stresuar dhe afrohemi duke kërkuar lidhje dhe prekje.
6. Ndërveprimi social dhe lëvizshmëria
Kafshët shtëpiake janë aktivizues fantastikë të ndërveprimit social mes njerëzve. Për njerëzit me qen, një nga surprizat më të mira është të zbulojnë se sa më e lehtë është të flasësh me njerëz të tjerë kur jeni duke shëtitur qenin e familjes. Shëtitjet e qenve janë një justifikim i shkëlqyeshëm për të shkuar nëpër qytet dhe për të biseduar me njerëz me të cilët normalisht nuk do të kishit kohë për të ndaluar dhe ndërvepruar. Është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyer për të ushtruar dhe për të prishur rutinën e ditës.
Kafshët shtëpiake bëjnë akullthyes të mëdhenj mes njerëzve dhe krijojnë lidhje përmes gëzimit të përbashkët. Ndonjëherë në një familje, e vetmja gjë për të cilën të gjithë mund të bien dakord është se sa vëmendje duan t'i kushtojnë së bashku kafshës shtëpiake.
7. Pasqyroni emocionet tuaja
Ndoshta një nga mënyrat më interesante që një kafshë shtëpiake mund të përmirësojë mirëqenien mendore është duke vepruar si një pasqyrë për shoqëruesit e tyre njerëzorë. Kur ndërtoni një marrëdhënie me kafshën tuaj shtëpiake dhe jeni thellësisht të lidhur me energjinë dhe modelet e njëri-tjetrit, ndodh një gjë e jashtëzakonshme, ju mund të shihni gjendjen shpirtërore dhe ndryshimet tuaja të pasqyruara në kafshën tuaj. Kafshët shtëpiake janë barometra të fortë të emocioneve tona dhe mund të na ndihmojnë të kuptojmë se çfarë ndjejmë dhe përjetojmë.
Kur jemi në mënyrë të pandërgjegjshme të zemëruar ose të mërzitur, mund ta dallojmë atë kur një kafshë shtëpiake largohet ose ngurron të afrohet. Kur jemi të trishtuar ose me dhimbje, kafshët tona shtëpiake shpesh veprojnë si kujdestarë, duke qëndruar afër dhe duke u përfshirë në sjellje qetësuese. Kur jemi të lehtë dhe të gëzuar, kafshët tona e pasqyrojnë këtë duke u bërë më lozonjare dhe aktive.
Kafshët tona shtëpiake i kuptojnë gjendjet tona emocionale, shpesh shumë kohë përpara se të kuptojmë saktësisht se çfarë ndiejmë. Nëse i kushtojmë vëmendje sjelljes së kafshës sonë, shpesh marrim të dhëna për gjendjen tonë shpirtërore. Kjo ka një ndikim pozitiv në shëndetin mendor duke ndihmuar në pakësimin e izolimit dhe rritjen e ndjenjës së lidhjes dhe ndërgjegjësimit.
Përfundim
Si përfundim, është e qartë se kafshët shtëpiake mund të kenë një ndikim pozitiv në shëndetin mendor dhe nivelet e stresit. Nga ofrimi i shoqërimit deri te reduktimi i ankthit, ka shumë mënyra se si kafshët shtëpiake mund të përmirësojnë mirëqenien tonë.
Nëse po mendoni të merrni një kafshë shtëpiake, bëni disa kërkime për të gjetur përshtatshmërinë më të mirë për ju dhe stilin tuaj të jetesës. Më e rëndësishmja, mos harroni t'i jepni mikut tuaj të ri me gëzof shumë dashuri dhe vëmendje.
Shih gjithashtu: A e dini se 41% e njerëzve shpenzojnë mbi 4 orë në ditë me kafshën e tyre? Rezultatet tona surprizuese të sondazhit!
