Të zotërosh një mace mund të jetë një përvojë shpërblyese. Pronarët që nuk janë mace mund t'i mendojnë macet si të përmbajtura dhe të fshehura shumicën e kohës, por kjo nuk është plotësisht e vërtetë. Në fakt, studimet tregojnë se mbajtja e një mace mund të zvogëlojë nivelet e stresit dhe të përmirësojë shëndetin tuaj mendor. Ju mund t'i thoni vetes "në asnjë mënyrë", por është e vërtetë.
Macet janë shoqërues të shkëlqyeshëm dhe tani që ne kemi ngjallur interesin tuaj se si mund të ndihmojnë në përmirësimin e niveleve të stresit dhe shëndetit mendor, lexoni më tej për të mësuar se si ato i ndihmojnë njerëzit dhe përfitimet e të pasurit një mik të maces.
7 mënyra se si macet mund të ndihmojnë me shëndetin mendor dhe stresin
1. Përmirëson gjumin tuaj
Gjumi është jetik për shëndetin tuaj të përgjithshëm. Gjumi luan një rol në uljen e rrezikut për sëmundje të zemrës, parandalimin e depresionit, mbajtjen e sistemit tuaj imunitar të fortë, rritjen e kujtesës dhe më shumë. Kur macja juaj fle me ju, ajo lëshon një ndjenjë qetësie dhe sigurie, e cila natyrisht redukton stresin. Në fakt, Klinika Mayo kreu një studim gjumi duke zbuluar se 41% e pronarëve të kafshëve flenë më mirë me kafshët e tyre shtëpiake, përfshirë macet.
2. Ata ju japin një rutinë
Ashtu si me çdo kafshë shtëpiake, të kesh një mace është një përgjegjësi e madhe. Macet mbështeten tek ne për të siguruar ushqim, ujë, strehim dhe një vend për të dalë jashtë. Disa mace kërkojnë vëmendjen tuaj dhe duan të luajnë, dhe duke u angazhuar në aktivitete lozonjare, ju po ulni nivelet e stresit. Një rutinë gjithashtu ju pengon të izoloheni kur jeni në shtëpi; macja juaj duhet të hajë, të pijë ujë, të ushtrojë dhe të bëjë jashtëqitje dhe ju jeni përgjegjës për të siguruar që macja juaj të ketë kujdesur për të gjitha nevojat e saj. Me pak fjalë, nuk ka kohë për t'iu nënshtruar mjerimit.
3. Ata ulin presionin e gjakut
Tensioni i lartë i gjakut është një vrasës i heshtur. Disa njerëz as nuk e kuptojnë se kanë presion të lartë të gjakut derisa të shkojnë te mjeku për diçka tjetër. Për pronarët e maceve, mbajtja e një maceje mund të zvogëlojë mundësinë e tyre për një atak në zemër me një të tretën. Besohet se zhurma e një mace varion nga 20-140 herc, dhe kjo diapazon redukton përgjigjet ndaj stresit tek njerëzit. Për të njëjtën arsye, gjëmimi i një mace mund të ndihmojë lëvizshmërinë e kyçeve te njerëzit, të zvogëlojë ënjtjen dhe të ndihmojë me gulçim.
4. Ata japin dashuri të pakushtëzuar
Macja juaj nuk do t'ju gjykojë, pavarësisht se çfarë. Për sa kohë që një mace nuk ka histori traumatike me njerëzit, macja juaj do t'ju kërkojë kur të dojë vëmendje. Vëmendja mund të jetë në formën e dëshirës për të luajtur, të folurit me ju (mjau) dhe thjesht përqafimi. Macja juaj nuk do t'ju shqetësojë për ikjen e saj ndërsa ishit në një telefonatë të rëndësishme biznesi; në vend të kësaj, macja juaj do të vijë ende duke gërryer kur të keni kohë për të shpenzuar. Ata nuk mbajnë mëri dhe do të jenë pranë jush, veçanërisht nëse jeni të mërzitur ose thjesht nëse keni një ditë të keqe.
5. Ata ofrojnë shoqëri
Për ata që jetojnë vetëm, mbajtja e një mace ndihmon në uljen e vetmisë. Qytetarët e moshuar shpesh përfitojnë nga zotërimi i maceve sepse ata shpesh jetojnë vetëm dhe disa mund të vuajnë nga kufizimet fizike që u kërkojnë atyre të jenë në shtëpi shumicën e kohës. Pa një mace, kjo është koha e kaluar duke qenë i izoluar dhe i shkretë. Studimet tregojnë se shoqërimi i kafshëve është terapeutik dhe përmirëson gjendjen mendore.
6. Mund të reduktojë alergjitë tek foshnjat dhe fëmijët
Disa njerëz do të jenë gjithmonë alergjikë ndaj maceve, por studimet tregojnë se alergjitë tek foshnjat dhe të vegjlit reduktohen ndjeshëm nga ekspozimi ndaj kafshëve shtëpiake në vitin e parë të jetës. Ekspozimi i hershëm gjithashtu ndihmon në pakësimin e mundësisë së zhvillimit të astmës. Në kundërshtim me besimin, mbajtja e një maceje kur keni një fëmijë mund të zvogëlojë shumë shanset e fëmijës suaj për të pasur alergji.
7. Ato ju ndihmojnë të përballoni një humbje
Humbja e një njeriu të dashur, qoftë njeriu apo kafshë shtëpiake, mund të jetë shkatërruese. Shëndeti mendor i dikujt mund të bjerë pas një humbjeje të tillë, dhe macet ofrojnë mbështetje emocionale. Macet e dinë kur jeni të trishtuar për shkak të ndryshimit të humorit tuaj, pasi ato janë të përshtatura me sjelljet tuaja normale, të përditshme. Në një studim të kohëve të fundit, macet përdorin shenja dëgjimore dhe vizuale për të përcaktuar gjendjen tuaj shpirtërore dhe nëse jeni duke qarë, ka gjasa që macja juaj të vrapojë për t'ju ngushëlluar.
Përfundim
Siç mund ta shihni, provat e bazuara në shkencë dëshmojnë se macet mund të ndihmojnë me shëndetin mendor dhe stresin. Të kesh një shoqërues të maces që vritet, do t'ju ngrejë humorin dhe do t'ju japë përgjegjësinë për t'ju bërë të lëvizni. Zotërimi i një mace ju mundëson të flini më mirë, të largoni vetminë dhe madje të reduktoni fizikisht hormonet e stresit, të cilat nga ana tjetër mund t'ju shpëtojnë jetën në rrugë. Me pak fjalë, të kesh një mace është e mrekullueshme!
